Дневники пользователей

Дневник Голубая мечта

Утро - 2 стак. воды
Завтрак: салат "метелка" - 200г (морковь, буряк)
нежирная сметана - 1ст.л
"овсянка" - 5 ст.л+вода+2чернослива+2кураги,
слив масло - 5г

Ланч: 1 яблоко + 2 мандаринки+50г творог нежирный

Ужин: салат - пекинская капуста, красный
болгарский перец, огурец, яблоко, зелень
(кинза, укроп, зел. лук) + 1ст.л нежир.сметаны
Отварная курогрудь - 180г