Дневники пользователей

Л.дневник

2015-02-06 09:05:14

-3,1

Вес 97,1 отвес 0,2 кг
1- морковь и свёкла 200 г ,ЛМ 1 ст л, каша из 3 ст л овсянки
2-апельсин и груша миндаль 10
3- салат капуста огурец лимон 300 г и чечевица 150 г ЛМ 1 ст л
4- салат редька маргеланская , огурец , лимон , форель запеч 150 г

Думаю,что нужно добавить на утро творог .Меню хорошее,похудательное,мне кажется.Но при недостатке белка будет большая дряблость кожи,слоятся ногти,короче это ни есть хорошо

Л. - Людмила 06.02.2015 23:29:02

Творог ем редко , вот если бы сыру утром , но нельзя , я спрашивала . А как ты белок считаешь ?

ТОМИК2 07.02.2015 00:01:45

НАучилась везде читать этикетки.Если на них нет,то в поисковике. Я люблю считать.У меня под рукой всегда большой удобный калькулятор. Весы пищевые купила в М-Видео,очень дешево. Система хороша ещё тем,что всегда надо думать,а для меня важно и считать. Я сейчас не работаю,поэтому мне важно мозги напрягать, а то заржавеют,опасно

ТОМИК2 07.02.2015 00:04:54

Поначалу мозги просто закипали,и именно от того,как и где взять белка и не перебрать жиров. Ведь почти все болезни происходят или от недостатка или переизбытка чего-то. Потому и ЖОР

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Л.дневник

-3,1

Комментарии: