Дневники пользователей

Хочу, могу и буду стройной и здоровой

2015-02-06 15:17:53

третий день разгрузочно-очистительного курса

В начале каждого сообщения пишем текущий вес.
Прочитайте пожалуйста Правила создания и ведения дневника.Спасибо за понимание. Администратор.
Утром
морковь, тыква, капуста-200г
льняное масло 10г.
овсяная каша 100г
Второй завтрак
яблоко, мандарин,апельсин-400г
Обед
пекинская капуста,огурцы,помидоры,красный перец, сок лимона-400г,
льняное масло 10г
тушеная капуста 200г
гречка-ядрица-100г
Ужин
капуста,сельдерей,огурцы,красный перец, сок лимона-400г,
льняное масло 10г

вода с лимоном 2,2л
Сегодня ночью немного подташнивало и ночью был стул, чего обычно не бывает-думаю воды надо больше пить.

Ирина, ты наверное забыла орешки с фруктами на 2 завтрак. В остальном нормально. Постепенно выходи из 3Д . добавляя белковые продукты.К примеру на 4 день добавила кефир для фруктов.

Ирина ник 08.02.2015 20:44:55

тут с этим конкурсом голова кругом идет -забудешь не только орешки-шучу

Елена 5568 06.02.2015 16:26:34

ой какая умница! как ощущения? париш наверное..

Елена 5568 06.02.2015 16:27:21

вес вначале дневника пиши

Ирина ник 08.02.2015 20:52:22

Елена,да, что-то я протупила,исправлюсь .Ощущения легкости ,ноги сами бегут. Такое впечатление что я и дальше могла бы не есть мясо.Но стоило второй день после выхода съесть кусочек рыбки и почувствовала-вкусно!!!Раньше салаты для меня были не еда-запрещали врачи, только термически обработанные, а вот ем , и все нормально.

Елена 5568 08.02.2015 22:11:21

отлично

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Хочу, могу и буду стройной и здоровой

третий день разгрузочно-очистительного курса

Комментарии: