Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

дневник пользователя Ольга Бугрова

06/02/15

Девочки, привет!
Вес 58.4
Меню на сегодня
Изображение

Комментарии:

Ленулькин 06.02.2015 16:24:13
Оля, меню выдержано!!!!
   
Ольга Бугрова 06.02.2015 16:30:58
Да, Лена, сегодня заменила в завтраке творог на тыквенные семечки и БЖУ красивее получилось и сытно очень было, на 5 часов хватило завтрака
   
Елена 5568 06.02.2015 16:24:34
Ох! вот это у тебя отвесы!! молодец Олечка!
   
Ольга Бугрова 06.02.2015 16:31:34
Да, Лена, это наверное от того, что БЖУ четко соблюдаю и не косячу
   
Елена 5568 06.02.2015 16:35:50
да
   
Ленулькин 06.02.2015 16:37:46
круто
   
lesli 06.02.2015 16:49:08
Оль ,с отвесиком , БЖУ ,выходит , работает.
   
Ольга Бугрова 06.02.2015 17:25:17
Спасибо!
Да, Галя, когда "вслепую" ешь, велика вероятность или перебрать или недобрать (и ущемить себя бестолку в витаминах и минералах), а здесь все наглядно видно..
Жиров не доходит до максимума - значит, можно орешек скушать, точно не переберешь. А если впритык - то строго по меню и не отклоняться!
Ленулькин здорово придумала!
   
Ленулькин 06.02.2015 17:31:21
поцелуй
   
lesli 06.02.2015 17:47:06
Белков если не хватает , то вот эти неприятности ,что у нас с тобой . А жиры ненасыщенные ,вообще , иммунитет поддерживают, гармоны в норму приводят.
   
Ольга Бугрова 06.02.2015 19:21:49
Да, да, надо за жирами следить. Кстати, я давно заметила, что после скумбрии на ужин у меня хороший отвес..Видимо, в ней омега-3 море...свой жирок палит
   
Лимонная долька 07.02.2015 08:52:00
Олечка, я тоже стала делать такие таблички, сразу видно хватает ли белков и не многовато ли жиров)))) супер наглядно))
Отличные отвесики!!!! поцелуй
   
Ольга Бугрова 07.02.2015 10:30:12
Да, Настя, здорово Лена придумала. И можно меню вертеть, крутить, добавлять, убавлять, подгонять поцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника