Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

дневник пользователя Елена 5568

Команда ШАРМАН 6.02 7.02 (3,4)

Вес 76,8 Рост 170
Зарядка, запар семя льна. Через 20 мин
З- 380 гр фрукты 10 орешков
Л- салат 300 гр рис бурый с овощами по 1 ч л олив масла и тыкв масла
О- салат 400 гр, курица180 гр
У-салат 350 гр рыба 180 гр
Вода 2,5 л
Меню на завтра7 .02
Зарядка, запар семя льна. Через 20 мин \
З- салат 300 гр, рис бурый1,5 ст л с овощами туш
Л- 400гр фруктов 10 орешков
О-салат 400 гр курица 180 гр
У- салат с ЛМ и Л 400 гр 200 гр скумбрии
Вода 2,5 литра
Полного штиля в душе желаю всем гостям!

Комментарии:

NataliaChicago 06.02.2015 18:28:44
Шарман, а не меню, спасибо, что поддержала меня в трудную минутуСпасибо за пожелания и тебе того жене могу смотреть
   
Елена 5568 06.02.2015 18:31:14
Все хорошо, дорогая!поцелуй
   
NataliaChicago 06.02.2015 18:58:17
Твои ощущения от фруктов, поподробней( хочу попробовать) плиз
   
Елена 5568 06.02.2015 19:17:23
ты о чем? что именно я ем на ланч?
   
Елена 5568 07.02.2015 09:12:48
Всем привет! Сегодня отвес 0,4 грамм
Вес 76,4
Я поняла,что все дело в моих весах!! Купила электронные специально...думаю, подарю кому нидь свои механические, кстати точно показывали..Ну и подарила, конечно теперь бы они пригодились. НО о подарках не жалеют, как то не прилично.
Короче, утром взвешиваюсь ( не ходила в туалет) 76,8. Пардон за подробности..Через 5 мин после туалета взвешиваюсь..вес тот же. Думаю, как же так?
Ну, как иногда делаю, вытащила батарейку, поставила, и взвешиваюсь опять..-0,4!!!
А я думаю, у меня такой ОРГАНИЗМ, скачками вес отдает..АГА, весы такие, показывают ..И нет бы показать что я вешу 55 кг..так еще преувеличивают, как вороватый продавец!!
так что с этими весами элект. хотела как лучше,а получилось как всегда..ну да ладно, коней на переправе не меняем, Париж не за горами!! Всем ШАРМАН отвесов и хорошего настроения!! а гостям в 2 раза больше! дружба победит!поцелуй
   
lesli 08.02.2015 18:48:14
Мои электронные , тоже ,если с левой ноги встоть на них ,то один вес ,если с правой то другой. Поэтому , всегда с левой , чтоб , только динамику видеть .большая улыбка
   
Елена 5568 08.02.2015 22:08:31
а я с правойбольшая улыбка
   
Ленулькин 07.02.2015 09:38:45
Леночка, привет!
Радуешь отвесами и настроением!
С утра повеселиласмех
Побежала и я за вами подтягиваться, на фитнес:-)
   
Елена 5568 07.02.2015 09:45:02
поцелуй хорошего дня!
   
Ленулькин 07.02.2015 09:53:06
Ленусь, поприветствуй всех в нашей теме, она убежала с форума.
Взбодри!
Нужны стихи про Марианну и Ирину.
Олч молодец, много насочиняла!
Марианна домохозяйка, у нее трое детей.
Ирина, бизнес-вумен, спортсменка, очень хорошо илет по отвесам, цели точно добьется.
Ушлапоцелуй
Привлекайте народ к голосованию!
   
Ольга Бугрова 08.02.2015 20:05:49
Леночка, у тебя на завтрак фрукты..Как потом себя чувствовала? Долго кушать не хотела? Я все хочу так попробовать и не решусь, чтобы завтрак из фруктов
   
Елена 5568 08.02.2015 22:09:44
Олечека,редко делаю,когда хочу..нормально выдерживаю 3 ч
   
Ольга Бугрова 09.02.2015 08:37:45
Надо тоже так попробовать в выходной
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника