Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Завтрак салат чем заправляете?
Дальше
Вам уже писали, что фрукты едим до 400гр и гасим фрукты ИЛИ кефиром за 20 мин до фруктов ИЛИ творог обезж ИЛИ 8-10 миндаля(фундука). Что-то одно!
В обед ем заправлен салат?
Ужин
Вам уж писали,что тушеные овощи на ужин не едим!
И еще пишите,пожалуйста вес блюд. И свой вес в начале сообщения.
Удачи!
Обязательно пишите перед каждой своей новой записью свой вес.
Меню пишите по четче, чем заправляете салаты?
На ужин гарниры убираем, оставляем свежие овощи и что то из белкового (рыба или мясо) Обработанные овощи ( на пару или варенные) употребляем в обед.
Подпишитесь на вот эти рассылки, это поможет Вам разобраться в системе питания и находить нужную информацию. мини курс"Малахова минус"