Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Свет , утром тоже не плохо б было салатик добавить . И каупусту добавляй , она хорошо дает отвесы. У тебя не написано , чем заправляешь салат , по жирам у тебя отвратительно , фруктов можно 400гр .
в обед когда съла хурму до приема пищи или после ?
Ужин тушеная капуста , овощи термически обработаные едим до 16 часов . В ужит такое не едим . Едим на ужин жирную рыбу . Побелкам тоже почти ноль .
Меню пиши побробно , как готовила , с чем готовила , чтоб мы могли корректировать .
Пока ты это не поела , давай меняй свое меню . Нам нужны отвесы .
"по жирам у тебя отвратительно" - это много или мало?
В обед вместо кашки что-нибудь белковое(Курочка, рыбка, омлет), без всякой хурмы
Скажу так: чем больше ем салатов и пью воды-тем больше худею
Просто я в конкурс и в ДД ринулась без подготовки. У меня дома тупо не было нужных продуктов. Возможности их купить на неделе тоже не было. Обедаем мы на работе тем, что из дома принесем. Я решила, что полезнее доесть утреннюю кашу, чем есть с мужем макароны с печенкой в сметанно-майонезном соусе...