Дневники пользователей

Меню на воскресенье.

Всем хорошего дня!
Мой вес сегодня, 85,8, в сравнение со вчерашним -900 г
Странно...наверное опять весы гуляют.. такого ведь за один день не может быть ... ладно посмотрим что будет дальше. + ко всему на этой неделе пропустила одну тренировку(спазм головы сильный). Хотя всегда вес шел в минус хорошо особенно после тренировок. А тут и без тренировки такой минус....ничё не понимаю Надеюсь на лучшее.
МЕНЮ: такое же как и вчера.
Затрак: 10-00

Буряк с морковкой (150г) +творог 0% жир.(100г)+черная смородина (20г)+гречка (3 сухих ст.л.)

Ланч. 12-00

яблоко+мандарины (400г)+миндаль 10г

Обед. 15-00

салат с редиса+зелень +заправлен кефиром (100г)= (300г)+кур.мясо отварное (100г)+тушеная капуста (100г)

Ужин. 18-30

салат с пекинки+помидор, зелень +1ч.л. ЛМ и сбрызнуть лимоном (250г)+рыбка на пару
.Воды пью 2,5 литра за 20 минут до еды.