Дневники пользователей

Я буду в Париже!

2015-02-07 14:03:09

7 февраля,суббота

Вес 124.400(+200г)Всем привет!Буду наблюдать почему привес.Может из-за активных занятий БФ.Сегодня измерила объемы,посмотрю как и что.Что пишу все соблюдаю.Видно планировать наперед ничего нельзя,неизвестно как поведет себя организм.Так что конкурсант я никудышный.Сегодня меню такое.
6ч30-вода 4 ст.
7ч30-метелочка 350г(капуста 150г,морковь 100г,свекла-100г,1 ст.л.ЛМ,1 чл семя тыквы)
10ч-занятие БФ
13.30-салат изсвежих овощей 400г(перец,сельдерей,огурец,кефир)курагрудка в рукаве со спец и кефиров-200г
17ч-салат 300г как в обед с 1 чл.ЛМ,скумбрия 150г в рукаве
Отбой 21ч
Вчера вечером понервничала и сразу захотелось нажраться оливье.Потом подышала,ушла с кухни,переключилась и все ок.Вот так и заедаем свои эмоции.
Всем удачи на конкурсе и отвесиков!

Марго, а как вы будете наблюдать, из-за чего привес, если взвешиваетесь раз в неделю? Вычислить, что и как на Вас влияет, можно только одним способом - взвешиваясь ежедневно. Смените в весах батарейку и фиксируйте изменения каждый день, а уж исходя из динамики (вверх вес или вниз) думайте, какой аспект нуждается в корректировке.

margo73 07.02.2015 15:44:46

Спасибо Татьяна Владимировна.Будет возможность куплю новые весы.

Ленулькин 07.02.2015 15:07:04

margo73 07.02.2015 16:47:17

Спасибо большое за дневник питания!

Голубичка 08.02.2015 12:18:09

Маргуша! Привет! не покидай нас пожалуйста! У меня тут из за физ больших перегрузов вообще конкретный срыв произошел --поправилась на 1ю200 за несколько дней, но уходить не собираюсь, а нам без тебя ведь вообще Париж не Париж!! Все будет очень хорошо и постепенно! Ты только недавно на сайте, так что должно время пройти и все начнется расстапливаться! зайди к нашей Елене и почитай ее дневничок--сколько она веса расстопила!! И у тебя все получится!! Только не покидай нас пожалуйста!!

Елена 5568 08.02.2015 17:51:30

Ленулькин 07.02.2015 15:08:38

Маргариточка, по БЖУ все хорошо. А сколько водички было? Напиши.
БФ не дает привесов.
Действительно, попробуй взвешиваться ежедневно.

margo73 07.02.2015 15:42:05

Ленулька,спасибо!Воду пью 3-4 л

Ирина Ziberina 07.02.2015 15:45:50

Марго! Если ты "там " взвешиваешься, то скорее всего не голая, как могла бы дома. Смотря в какой ты одежде туда пришла. Надо тогда всегда в одной и той же ходить на взвешивание для 100% уверенности. Я купила себе вторые весы и взвешиваюсь на обоих, чтоб проверить, не дурят ли какие. Одни всегда на 1кг ниже других, но привес-отвес совпадает.
И ещё. У меня переодически такая же ерунда: косяков ни-ни, да и не хочется, а весы всё вокруг одной цифры скачут. Есть хорошая тенденция уже 3 недели, но до сих пор не впечатляет типа - уау, опять! Я уж и про астрологию думала - может созвездие щас не фартит? Но я иду дальше и думаю,что "перерастёт" и время покажет. А самоедение только тормозит нас. Не унывай! Ты даже не представляешь, как я тебя понимаю.

margo73 07.02.2015 16:51:03

Ирочка,дорогая ,спасибо за поддержку,про одежду в кот. .взвешиваться я знаю,взвешиваюсь почти голая.У меня организм со мной борется.я его знаю.Сейчас главное не бросить,продержаться,не жрать и не пить.Сестра приехала с шампанским,а я ни-ни. поцелуй

Ольга Бугрова 07.02.2015 16:02:02

Марго, привет! А на мой взгляд, у тебя мало углеводов..Почему фруктовый прием пищи убрала? Он белка бы существенно не добавил. жира тоже, а вот углеводы "были бы на месте"..Это во-первых
Во-вторых, когда мы на низкоуглеводке, начинаются хотелки на мучное, сладкое и другую ерунду. кто чего любил до ДД..Так что смотри, как бы срыва не получилось с таким ущербным количеством углеводов..
От бодифлекса наоборот идут отвесы, если правильно выполняешь упражнения. Привеса быть просто не может, это исключено.
Подумай, не ела ли соль в эти дни...
И настрой, Марго, должен быть позитивный. Считай, анализируй, экспериментируй и прочитай еще разок мат.часть..Я ее уже 12 раз читала и каждый раз что-то по-новому воспринимаю..Только самостоятельно вникнув в суть системы, будет настоящий успех..
Во фруктах, кстати, много клетчатки и, если ГИ благонадежный, то хороших углеводов тоже!
Удачи!

margo73 07.02.2015 16:54:18

Оля,привет!Только сегодня не было ланча,а так каждый день.Я люблю яблоки и ем их с удовольствием.Читаю,изучаю и размышляю.Как будто в первый раз.Прорвусь,альтернативы нет! круто

Ольга Бугрова 07.02.2015 17:36:32

Марго, все правильно! Фрукты нужно кушать улыбка

А вес твой сдастся, организму нужно перенастройку произвести..слишком долго ты его травила неДДшной едой.
Набирайся терпения, все получится

margo73 07.02.2015 20:09:19

Оля,спасибо за поддержку.У меня получится,время и терпение мои друзья.

Ольга Бугрова 08.02.2015 19:42:36

Ленулькин 07.02.2015 20:10:15

Маргоша, извини за пикантный вопрос, а с унитазом ты дружишь? выходит крупный мусор?

margo73 07.02.2015 20:11:17

унитазом дружу оооочень круто

Валюша48 07.02.2015 16:21:02

Рита, не покидай конкурс, ведь участие в нем тебе придаст силы и уверенности в осуществление твоей мечты. Настраивайся и не покидай столь дружную компанию, а Ленулькин, всегда тебе поможет , да и все мы.

margo73 07.02.2015 16:54:56

Валентина,решение принято.Спасибо за поддержку.

Ленулькин 07.02.2015 20:11:13

Переспи с эти вопросом, и не вздумай уходить!!! сердитый

Татьяна Донец 07.02.2015 17:33:05

Прочитала все комментарии и подумала, что тяжелая артиллерия вступила в работу улыбка

Да с такими помошницами не только в Париже, а весь Прованс объездишь!

Ленулькин 08.02.2015 12:19:28

Ленулькин 08.02.2015 12:20:54

Маргариточка, как ты можешь покинуть конкурс, это ведь, благодаря твоей французской идеи у нас получилась такая шикарная, лирическая, стильная презентация. Такого еще не было!

margo73 08.02.2015 14:20:35

Ленулькин,это благодаря тебе.Что такое идея,если она не реализована.?Ты молодец!Ты супер!

Ленулькин 08.02.2015 14:38:33

Ждем тебя на втором задании!
Вся команда переполошилась, а еще говорят, что женской дружбы не бывает, но мы то знаем подмигивает