Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Лунный дневник

дневник пользователя Selena54

16 декабря

Вес опять привстал.
Но это я немного отекла.
Свекла закончилась.
На завтрак с огромным наслаждением съела здоровенный красный перец, гречку, + миндаль 10 г
+ льняное масло 5 г
Утром забыла выпить таблетки.
Перестала складывать на ночь в коробочку, и вот .
Но сахар через 2 часа ничего особенно устрашающего не показал: 8.2. Хотя галвус (вилдаглиптин) держит фон сам по себе.
Все меню рассыпалось.

Выпила какао с корицей и агаром: снизить сахар.

Обед: Творог 137 гр. + мандарины 200

Ужин.
Скумбрия 200 гр + огурцы 350 + лук репчатый 50 + сок лайма.

Комментарии:

Марина mka 16.12.2012 16:29:50
Selena54, это не обед, это ланч. А где обед?
Вы не должны голодать. Чувство голода провоцирует на необдуманные поступки улыбка
   
Selena54 16.12.2012 16:57:17
Да как тут пообедаешь с таким сахаром.
Ждала, пока упадет.
Скумбрию в ужин съем. Может потом еще в 20 час. что-нибудь добавлю.
пару оладушков из печенки (на сухой сковороде фарш с яичным белком ичуточку лука) и сельдерейные стебли.
Лентяйка. надоело коробочку собирать.
   
Марина mka 16.12.2012 17:33:05
Надо обедать, а не голодать. Татьяна писала, что сахар надо гасить клетчаткой.
   
Selena54 16.12.2012 18:43:47
Не гасится. Пробовала. без толку.
Я не голодала. я приняла таблетки, выпила какао с корицей, потом через пару часов поела.
Голодать - это все-таки сутки.

У Татьяны у самой диабет? Или только теоретические знания?
Теоретики всегда пишут "как правило". А все факторы только индивидуально.
Резистентность бывает, а бывает и недостаточность ПЖ. А еще дефектный инсулин. Тут уже стимулмрующие таблы нужны или инсулин.
У меня тиреоидит. Поэтому, в часности недостаточность и дефектный инсулин кроме резистентности.
   
Марина mka 16.12.2012 18:49:39
Я не в курсе этих терминов. Поэтому не могу отреагировать.
   
Selena54 16.12.2012 18:53:10
У Вас, наверное, легкая форма без осложнений. А у меня ретинопатия (глаза) 2 стадия. мне нельзя есть с сахаром 8.2 (147.6). Мне надо пережидать.
Цитата:
Я не в курсе этих терминов.

И слава Богу. Очень за Вас рада.
   
Марина mka 16.12.2012 20:03:20
У меня как только обнаружили, я сразу пересмотрела всю свою еду. И поэтому снизила сахар, насколько смогла. А поскольку у нас проверки регулярные и анализ раз в год обязательно развёрнутый делают, то обнаружили не запущенный. Сразу отправили под наблюдение к эндокринологу и диетологу полгода я наблюдалась у них, а теперь я уже наблюдаюсь только у семейного врача.
Желаю Вам успехов в борьбе с этой гадостью.
   
Selena54 17.12.2012 08:11:22
Спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника