Дневники пользователей

Буду опять стройной!

2015-02-07 20:57:31

07.02.2015

Вес 77,9 кг.(-16,1 кг), рост 160 см.
Я конечно в шоке, за 3 дня-2 кг хммм . Но это все конечно волнения за конкурс и к бесподобная система Татьяны Владимировны, Большой ей респект поцелуй
Меню на сегодня:
Завтрак (12-00)
Салат(огурец, морковь,белокочанная капуста, кунжут, петрушка, ЛМ, )-300 гр.
каша из 3 ст. л. гречки, запаренная на 30 мин, заправлена 1 ложечкой ЛМ -120 гр
Полдник и Обед(16-00)
Груша, зеленое яблочко-300 гр.+творог обезжиренный 100 гр
Ужин (19-00)
Салат (огурец,перец болгарский,помидор, петрушка, ЛМ )-200 гр.
семга слегка обжаренная-100 гр

Вода-2,5 л.

Жанна,это точно стресс,я сама в шоке,мне уже не надо,а вес уходит,правда эти дни так загружены...Наталье - нашему организатору написала ,пообещала дать нам передых небольшой с заданиями...