Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 90,8 кг.
Сегодня мое меню не поддается ни какой критике. Очень боюсь подвести девочек (вдруг правильность составления меню тоже оценивается в конкурсе???), но пишу, как есть...
Сегодня у нас в храме престольный праздник "Утоли моя печали"
в 7-00 стакан воды
потом сборы, поездка в храм, служба, потом праздничный обед:
0,5 воды
помидорки, перчик красный,
самый безобидный из предложенных на мой взгляд салат (креветки, ананасы, цветная капуста, чем заправлен и что там еще было - не поняла)
кусочек рыбы в кляре
груша, виноград
несколько шпажек с кусочком сыра, оливкой или маслинкой и виноградинкой (наверное, я с ними переборщила)
бокал сухого белого вина
через час чай
Потом до вечера больше ничего не ела. Только воду пила.
Ругать не надо, сама все знаю и переживаю. На обед не пойти не могла. Выбирала самое безобидное, на мой взгляд... Правильный порядок приема продуктов на всеобщем застолье соблюдать тоже очень сложно...
Я старалась, честное слово...
Хлеб, пироги, конфеты, картошку не ела,..
Не судите строго...
Комментарии: