Дневники пользователей

11 день

Здравствуйте!
Сегодня 11 день вес 85(не взвешивалась)
Второй день встаю в 6 30-сама и это вообще не про меня-всю жизнь-сова.
Меню:Завтрак 800
Салат:свекла,топинамбур,капуста .+1 ЛМ,1. ч л.сок лимона,каша:греча 3 ст. л.+семечки кунжут,лён,тыква.
2 завтрак 11 30
грейпфрут,киви,10 орешков
обед 1500
Салат:капуста пекинская,сельдерей 1 стебель,помидор огурец,листья салата,укроп.+ кефир 300 гр.,свинина-гриль 150
ужин:салат:помидор, огурец,кабачок,зелень +1 ст. л.ЛМ,нерка-гриль 150 гр.
Вода 3 литра,до еды за 20 мин,после-40 мин.