Дневники пользователей

Начинаю ...

Ну вот и снова я у "разбитого корыта"...Вес на сегодня 93 кг. Ужас! Наверно, не достаточно мотивации было или цель была поставлена не правильно. Решила опять попробовать. На этот раз купила через интернет все (кроме первой) книги автора системы. Теоретически вооружиться никогда не помешает. Почитала. С завтрашнего дня попробую начать все с начала.

Меню на завтра - первый день двухнедельного "интенсива"

-завтрак.
Стакан воды, после -стакан воды с 2 ч.л. запаренного л. семени.
2 яйца, 300 гр салата (болг. перец, огурец, лук, помидор)

-второй завтрак. Салат фруктовый 400 гр.(яблоко,груша, клубника, 10 измельченных миндалин)

-обед.
шницель 150 гр. из куриной грудинки пропаренный на сковороде с небольшим количеством воды, овощи нарезные 300 гр.

-ужин.

170 гр. отварной рыбы. Нарезные овощи 300 гр.

Между приемами пищи- вода не менее 2л. и травяные чаи.