Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2015-02-09 08:13:46

09/02/2015

Вес 58.1
Девочки, привет! 2 дня назад на ужин выпила 1.5 бокала полусладкого вина, сегодня 100гр привесик! Что не говори, а ни один косяк бесследно не проходит..Больше так не буду плачет большая улыбка
Меню на сегодня
Белки для контроля 72гр (т.е. за минус овощей и фруктов)

Рецепт сырников все тот же, как и вчера (на 3 дня напекла), напитки те же ))
Всем отличного дня и прекрасного настроения!
Необходимое мне количество калорий

Не смеши мои подковы, как сказал конь Юлий...в мультфильме!!
я заметила, что вино на след день дает отвес,который потом возвращается потому что вино выводит жидкость из организма! Но ты получила больше, чем потеряла!! так что наслаждайся жизнью и не пей вино каждый день! большая улыбка

Ольга Бугрова 09.02.2015 09:58:43

Лена, я вообще на ДД как "закодировалась" большая улыбка

Мы раньше с мужем пару бутылок сухого за неделю выпивали, я про пиво молчу, выходные с пивом - железно. Пиво за 6мес ДД ни разу не пробовала, а вино может 1-2р в месяц бокал выпью, всегда сухое. А в этот раз полусладкое получилось (первый раз за ДД полусладкое)...Кстати, после сухого вина полусладкое кажется такой какой переслаченой

Елена 5568 09.02.2015 10:04:33

я тоже позволяю себе только сухое! но запасы с Испании ушли..а здесь нравилось Лыхны и Абсны. Пока покупать не собираюсь..я его пью как лекарство!

Ольга Бугрова 09.02.2015 13:30:14

У меня теперь плановое винопитие будет 22 февраля на ДР дочки, красного бокал выпью...и шашлык с овощами..И никакого сыра и соленой рыбы, от них аппетит разгорается страшно..только шашлык+овощи+вино

margo73 09.02.2015 11:20:36

Оля,и мы пить бросили,а как глянула ГИ пива-вот думаю отрава!За вино не переживай,выльется.Ну побаловала себя.Выше голову-Шарман!

Ольга Бугрова 09.02.2015 13:26:50

Да, Марго, я не переживаю..А про пиво я усвоила четко, что это даже не косяк, а просто яд!!! Была в Турции и ни грамма не выпила, только сухое вино пила..Так что все ок

margo73 09.02.2015 14:35:37

Оля,Ты умничка!На тебя пример!

Ленулькин 09.02.2015 15:47:30

lesli 09.02.2015 09:40:32

, и у меня привесик ,от косилово ,и тоже клянусь , больше не буду. клево

Ольга Бугрова 09.02.2015 09:59:40

Ага, Галя, я уж не стала тебе писать про косячок, ты сама все знаешь...Все сбросится, не переживай, до конца конкурса целый месяц..

СветикК 09.02.2015 10:14:55

Олечка, ну все успокоилась? А мне мама прислала холодец, муж болеет, никто не ест, мне страшно самой. Итак вес стоит у меня. не могу смотреть

Елена 5568 09.02.2015 10:20:02

когда холодец вариться, жир поднимается основной, я его снимаю, а потом только ем, но скорее всего отвесов не будет....((

СветикК 09.02.2015 10:24:39

да,жир-то понятно, я всегда его снимаю)

Ольга Бугрова 09.02.2015 13:27:55

Светик, привет!
вот, кстати. про холодец..я в ноябре ездила к крестнику на др и там поесть было нечего по ДД в смысле, но был холодец. я наелась холодца с овощами и все было ок, никакого привеса..Но я с него всю корочку из жира тщательно соскоблила и овощей скушала приличненько..

СветикК 09.02.2015 14:10:52

Оляяя,ты моя спасительница! Значит, я немного поем холодца)

Ольга Бугрова 09.02.2015 14:18:26

Светуль, конечно поешь. В конце концов в нем кальция много и еще чего-то там для костей...Тем более скоро пост, и так без животных жиров будем 7 недель..Ты даже не заморачивайся. Кстати, я рассчитала постное меню и подогнала его под норму белка, жира и углеводы получились в нормальном количестве...Так что с 23.02 приступим

СветикК 09.02.2015 14:43:50

СПасибо,солнце! Я еще педали покручу сегодня большая улыбка

Ольчик,скинь мне постное меню в личку.

Ольга Бугрова 09.02.2015 15:22:37

Вот здесь посмотри, я в личку не знаю как кинуть его

СветикК 09.02.2015 15:25:51

Ленулькин 09.02.2015 19:06:11

Оля, ты тоже поститься будешь?

Ольга Бугрова 09.02.2015 19:27:09

ага, я каждый год пощусь в Великий пост)))

Ленулькин 09.02.2015 19:42:01

Молодец! Посмотри еще постные голубцы.

СветикК 09.02.2015 19:45:54

а где можно посм?

Ленулькин 09.02.2015 21:32:24

Погугли, Светик!
нам нельзя рецепты выставлять. У меня раньше, специально для постящихся была подборка, потом удалили. огорчен

Посмотри в Кулинарии стройностиЗдесь

СветикК 09.02.2015 21:36:17

я уже нашла,Ленусь! Спасибо!

Ольга Бугрова 09.02.2015 21:46:17

спасибо за идею, поищу, мне еще рецепт борща с перловкой понравился, хоть ГИ высокий, но все равно приготовлю в пост

Ленулькин 09.02.2015 22:10:24

Кулинарки

Лла 09.02.2015 15:35:28

Оля, приветик! Прочитала про сырники и себе захотелось. Сделаю творожную запеканку. Меню твое хорошее. разнообразное и пользительное. Я вот все думаю, что мотивация не может быть вечной. Достиг желаемый вес и если ДД воспринимаешь, как диету, то тут же вернешь сброшенные кг. А если точно знаешь, какие продукты твои и питаясь по ДД тебе комфортно, тогда это полная победа. Где-то так.

Ольга Бугрова 09.02.2015 16:01:28

Ага, я еще хочу запеканку попробовать сделать: взять 300гр творога 0%, 3стл ржаной муки, черники 100гр замороженной и 2 ячных белка взбить в густую пену и вмешать..И в духовку минут на 30..Надо обсчитать рецепт в калоризаторе

Елена 5568 09.02.2015 16:16:47

Лла 09.02.2015 16:31:35

Я бы еще добавила немного банана.

Ольга Бугрова 09.02.2015 16:54:25

Можно кстати, банан вкусно в запеканке

Лла 09.02.2015 17:30:59

Ленулькин 09.02.2015 15:48:33

Цитата:

Не смеши мои подковы, смех

как сказал конь Юлий...в мультфильме!!

Оленька, привет!
Не смеши своими 100г, лишний раз в туалет сбегаешь и нет их смех

Ольга Бугрова 09.02.2015 16:02:25

ага, Леночка, это точно большая улыбка

Ленулькин 09.02.2015 16:25:39

Татьяна Донец 09.02.2015 20:51:30

Оля, мне тоже интересно твое постное меню. Я в прошлом году не постилась. А в этом чувствую, что не могу не поститься. Надо. Но переживаю, чем питаться. Так что если не трудно и есть наработки - поделись пожалуйста.

Ольга Бугрова 09.02.2015 21:48:28

Танюш, смотри выше таблицу, я для Светика выложила. Туда еще можно курагу добавить или чернослив т.к. животного жира нет, можно фрукты прибавить улыбка