Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Буду опять стройной!

дневник пользователя Жанна Р.

09.02.2015

Вес 77,5 кг.(-16,5 кг), рост 160 см.

Сегодня ничего не успела приготовить на обед, взяла только овощи для салата.
Заказала у нас в ресторане на обед медальоны из курочки с грибами и соусом песто (попросила приготовить без соли и масла), очень вкусненько получилось.

Меню на сегодня:
Завтрак (12-00)
Салат(морковь,свекла, сок лимона )-200 гр.
омлет из 1 яйца с половинкой помидора-100 гр
Обед(12-30)
Салат (перец болгарский, помидор)-250 гр
Медальоны из курочки с грибами и соусом песто-150 гр.
Полдник (15-30)
Груша, 2 зеленых яблочка-350 гр.+миндаль 10 гр.
Ужин (19-00)
Салат (перец болгарский, огурец, помидор, петрушка, кунжут, семя льна, ЛМ )-300 гр.
треска слегка обжаренная-100 гр
Итого: Б-77,8, Ж-39.2, У-85,6
Вода-2,5 л.

Комментарии:

Галина Тюрина 09.02.2015 12:43:35
Жанночка ,большое спасибо ! Я пока не смотрела , смогу только вечером , но я не сомневаюсь . Мужу тоже большое спасибо , что не бросил нас в беде .
   
Жанна Р. 09.02.2015 13:26:38
Спасибо. Куда ему теперь с подводной лодкисмех
   
Галина Тюрина 09.02.2015 13:35:18
гордый
   
NataliaChicago 09.02.2015 14:20:49
Что такое медальоны и место соус?
   
Галина Тюрина 09.02.2015 14:50:56
Наташ , ты прям , как мой муж . Мы с ним пошли однажды в магазин , подошли к рыбе и там написано стейки . Он мне говорит : ,,Галя , я с такой рыбой не знаком ." На что я ему ответила : ,, Познакомься , так называется отрезаный кусок " Вот и ты знай , что это такая нарезка .
   
Нинель Мовчан 09.02.2015 14:52:32
смех
   
NataliaChicago 09.02.2015 21:30:35
Галь, ты не удивляйся, мне как обезьяне все интересно медальон - значит какая то круглая часть у куры, и это не первый раз я встречаются , ну интересно же знать
   
NataliaChicago 09.02.2015 21:31:58
У нас они не называются склейками, в Америке стейк только из говядины и только филе миньен
   
Жанна Р. 09.02.2015 18:08:50
Наташ, для меня их приготовили так (наверно были отступления от настоящего блюда):
1.Обжарили на сухой сковороде тонкие кусочки куриного филе до приятной румяной корочки.
2.Зеленый соус песто:
-очищенные кедровые орехи обжаривали 3 минуты на сковороде
-масло добавлять не надо, потому что его много в орехах
-измельчили чеснок, сыр "Пармезан" натерли на терке
-небольшой пучок петрушки и базилика.(ну или что есть)
-все взбили блендером до однородной массы
-добавили сливки
3.Припустили тонко нарезанные шампиньоны на курином бульоне
3. Укладываем в форму для выпечки курочку, грибы, заливаем со всех сторон соусом песто.
4. На несколько минут в духовой шкаф
5. На гарнир-брокли (можно все что угодно)
И ням, ням, приятного аппетита!
   
NataliaChicago 09.02.2015 21:28:03
Вот и спасибо я обязательно сделаю уже нам ням
   
Нинель Мовчан 09.02.2015 14:55:33
Жанна,не удивительно что не успела приготовить,все выходные перед компом провела,сколько он времени забирает,караул...Я вчера винца выпила,расслабилась немного...
   
Жанна Р. 09.02.2015 17:51:39
Я бы тоже расслабиласьда., да дома ничего нет и муж на работе опять в ночьгрустный
   
Нинель Мовчан 09.02.2015 18:34:19
Печально...Всегда выход можно найти,у меня морегады в морозилке всегда лежат,быстренько закипели и в салат,яйца всегда можно,печень трески всегда в холодильнике на всякий случай...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника