Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Если не ошибаюсь, то салат "Метелка" - это свежие тертые морковь со свеклой. Можно добавить сельдерей. И с маслицем, с кунжутом, или семечками, или кедровыми орешками - кто что любит или что есть.
Посмотрела по интернету: Да, Метелка с капустой готовиться.
Нужно попробовать сделать Метелку, спасибо за рецепт.
А вот авокадо можно добавлять в вечерний салат к рыбе.
А я очень люблю свой салат утром, уже без него не могу. Ощий вес салата примерно 180-200гр.
Состав- капуста, морковь и свеклу тру на крупной терке, грам 10-20 авакадо, столько же лимона, могу и больше и иногда хочется с кожурой, проростки пшеницы-1ст.л., семя льна и семя кунжута по маленькой чаиной ложке, могу и меньше, штук 17-20 тыквенных семечек почищу и льняное масло 2ч.л.
А сегодня захотелось кунжутного масла. Налила по одной чайной ложке льняного и кунжутного масел. Конечно состав меняется постоянно, что-то новенького добавляю, что-то убираю. Часто добавляю молоденький кабачок, имбирь тру-малюсенький кусочек...
Экспериментируйте и прислушивайтесь к организму. Меню пишите на кануне, прдукты закупайте тоже заранее, а когда готовите, вы уже видете, что вам нужно.
Всего Вам хорошего и добрых выходных.
У меня по утрам практически такой же салат, иногда без капусты...