Дневники пользователей

Зоенька 11

мой вес сегодня 91,5
завтрак:
овсянка на кефире, 10 миндалин.
(салат забыла сделать).
полдник:
яблоко, черед 20 мин. творог с кунжутом.
обед:
салат из капусты и сельдерея,
заправлен лимоном и черным перцем.
куриная печень, тушеная с морковью и луком.
овощи на пару - цветная капуста, брокколи, горошек, лук порей
салат сырой - 300 гр.
печень - 150 гр.
овощи туш. 100 гр.
на ужин будет рыбка на пару 150 гр.
сырые овощи - 300 гр.,
масло кедровое - 1 ст. л.
лимон, черный перец