Дневники пользователей

Мои откровения

2015-02-09 20:22:34

меню на 10.02.15.

Вес 72.8 кг. рост 180 см.

Завтрак 9.00.
салат 300гр.из свеклы и моркови ,черемша,запр.1ст.л.ЛМ,одной третью лимона 1ст.л.пр.пшеницы1ст.л.семечек подс.
каша из 3ст.л.сухой гречки.

Ланч 12.00.
10 орешков фундука и миндаля 400 гр.фруктов груша,яблоко,мандарины.

Обед 15.00.
салат 300гр.из капусты пекинки,с красным перцем болг.,запр.0.5 ст.кефира дом.и одной третью лимона,морской капусты 0.5 ч.л.специи,зелень,зел.лук.
Основное блюдо из туш.гов.печени вымоч.в кефире около часа,на мин.топл.масла припускаю лук,затем выкладываю кусочки порез.брусочками из кефира,перемешиваю ,даю закипеть,специи,прован.травы,под крышкой мин.10 тушу,затем добовляю болг.перец дл я аромата,чуть припускаю,блюдо готово,посыпаю зеленью,для семьи подсаливаю немного 120гр.

Ужин 19.00.
салат 300гр. из листьев салата помидор,сельдер.стр.запр.1ст.л ЛМ и одной третью лимона,специи.2 белка режу длиненько сверху,обмакиваю печень трески о бум.салфетку и выкладываю сверху на салат,зелень укропа.трески 100гр.

Воды около 3-х л.травяной чай по желанию после еды через час.

Хорошего настроения! поцелуй

Яна , а что человека этого жалеть. Людмила Флой ей уже все разжевала , два раза , а она как будто заходит поразвлекаться . Яна , вы сколько на сайте ?Любого , кто уже год на сайте ,его ночью разбуди он расскажет о системе , а человек за год не соизволил изучить систему . Так , что не зачем таких жалеть .

Нинель Мовчан 09.02.2015 21:47:12

Таня,помогаем по своим силам...

Галина Тюрина 09.02.2015 21:31:13

Нелечка , какие указания будут на завтра .

Нинель Мовчан 09.02.2015 21:48:16

Галя,пока не знаю ,от Натальи сообщений еще не было,ждем...

NataliaChicago 09.02.2015 22:16:45

Какие сообщения я должна сообщить?

Нинель Мовчан 09.02.2015 23:03:08

От Натальи 59 ,она у нас организатор конкурса,от нее и ждем...Девочки завтра отвесики будем сдавать к вечеру,а 11 уже выставлять таблицу.

konstanta. 09.02.2015 23:23:09

Нинель,твоя команда гордый

Мне нравится ,когда конкретно и по теме,а презентация очень душевная получилась.Чувствуется,что выполнена от души.Молодцы!

Нинель Мовчан 09.02.2015 23:54:53

Спасибо,Танечка!А ты чего на конкурс не пошла? усмешка

konstanta. 10.02.2015 00:32:50

Я ещё не отошла от мечты! Если что-либо делать,то от души и полностью погружаясь в конкурс,а мне сейчас не очень получается бывать в компе.Так что с огромнейшим удовольствием записываюсь в болельщики,а вы у меня на сегоднящний день в фаворитах! гордый

Нинель Мовчан 10.02.2015 12:52:11

Спасибо,Таня!Я тоже в конкурс заявку не отправляла,худеть уже некуда,Наталья попросила,а я отказать несмогла... усмешка

Галина Тюрина 10.02.2015 13:32:02

Что то нам спасибки не ставят . Я как порядочная всем прошла поставила . Мне у нас больше всех нравиться , может не скромно .

Нинель Мовчан 10.02.2015 16:50:09

Согласна,Галя,чувствуют серьезных соперников,поэтому и не ставят.Все мы конкуренты,все хотят победить,мне кажется жюри должно как-то свое добовлять что-ли.Сама вчера весь вечер думала,как это все считать спасибками...Девочки просят голосовать,не знаю,у меня двоякое чувство на это... думает

Галина Тюрина 10.02.2015 17:04:22

Я посмотрела соперники у нас ни кто не голосовали , а я тоже у всех проголосовала. Но будем на следущие конкурсы умней , на ошибках учатся . Я не умею ссылки ставить , я бы написала, все пишут , я считаю , что у нас все хорошо .

Нинель Мовчан 10.02.2015 19:22:27

Галя,главное быть честными перед самими собой,а все остальное... усмешка

Галина Тюрина 10.02.2015 20:53:24

Я то же так считаю.

Нинель Мовчан 10.02.2015 21:06:51

Галина Тюрина 10.02.2015 17:20:44

Я написала на нашей страничке , почему за нас не голосуют .

svetlanaest 10.02.2015 18:04:52

Девочки, мы за вас голосовали и за другие команды тоже

В предыдущем конкурсе я тоже голосовала за всех, ведь все стараются большая улыбка

Нинель Мовчан 10.02.2015 19:21:30

Света,это мы честно голосуем,посмотри сама кто у вас голосовал,я всех посмотрела вчера на работе.Из команд только те с кем общаемся,постронних девочек мало совсем,Татьяна -константа вчера за всех проголосовала,она в конкурсе не учавствует.

Татьяна Донец 10.02.2015 19:26:47

Девочки, я просто не успеваю за один раз за всех голосовать. У меня еще сегодня и завтра есть. Так что не надо... Тем более что конкурс у нас как называется? Вот-вот, женская дружба! А не злорадство или зависть. Так что не переживайте, все проголосуют!

Нинель Мовчан 10.02.2015 19:41:41

Татьяна,где услышали злорадство?Я могу отвечать только за себя,я честно за всех проголосовала,понимаю какой труд все проделали,как сложно всех собрать ,у кого какие способности,активность и т.д.

konstanta. 10.02.2015 20:32:54

Нинель,девочки,не переживайте за спасибки.Ведь это только начало и всему своё время.Я пока всем ставлю спасибки,потому что понимаю,как важно ,когда тебя поддерживают и оценивают положительно.Ведь это ваш труд и работа,на самом деле.Трудно определиться и, мне кажется, я буду за всех постоянно.Нинель права,что голосуешь за того с кем знаком и переписывался,а у меня в каждой команде есть за кого болеть,вот и получается надо голосовать за всех поэтому.Но это моё субъективное отношение,а объективно, я уже писала, ваше исполнение для меня лучшее!Очень конкретно и презентабельно ! гордый

Краткость сестра таланта.Надо конкретно,информационно и от души, с любовью всё делать.Видимо,поэтому я и получила второе место в предыдущем конкурсе усмешка

Желаю вам удачи и успеха! Главное ,это общение и наша женская дружба,поэтому давайте помогать и поддерживать друг друга поцелуй

В этом наша сила! подмигивает

Галина Тюрина 10.02.2015 20:55:59

Я тоже за всех проголосовала . Победит дружба и все мы приобретем здоровье.

Нинель Мовчан 10.02.2015 21:08:14

Все правильно,Таня!

Татьяна Донец 11.02.2015 11:45:16

Нинель, может я грубо написала, прости. Такого подтекста на нашем сайте быть не может. Я очень рада за всех! Такой заряд получили! Я стихи последний раз сочиняла лет 12-13 назад, когда еще во Дворце культуры работала. А тут вдруг прорвало! Это же здорово! Для меня наш конкурс - это мое собственное развитие. А без девочек и команд это невозможно.Дома мужикам плевать стихи у меня в голове или плов и посуда. На работе и подавно, только и разговоров, что все кто работает в ЖКХ воры. Где же брать положительные эмоции? Только здесь! Но я же не вампир. "Что ты спрятал - то пропало, что ты отдал - то твое" - так говорит восточная мудрость. Поэтому для меня в радость поделиться своими спасибками.

Нинель Мовчан 11.02.2015 12:24:28

Спасибо,Татьяна что мы поняли друг друга! поцелуй

Хорошая мудрость,поэтому каждый за себя и в ответе,что мы отдаем,то нам и возвращается...

Галина Тюрина 10.02.2015 21:26:04

Сейчас буду готовить печенку по твоему рецепту , сейчас стоит в кефере . Кефир ты не добавляешь, я правильно поняла ?
Кто к Нели вчера не попал ,, на это блюдо , приходите ко мне .

Нинель Мовчан 11.02.2015 10:06:43

Галина Тюрина 10.02.2015 21:38:21

Неля , а мы вес завтра сдаем или 12 -го.
Я тебе в дневник напишу , чтоб ты не искала .

NataliaChicago 10.02.2015 22:45:54

Я тоже голосовали за всех и считаю, что наша команда самая профессиональная подача материала

Нинель Мовчан 11.02.2015 10:08:15

Наталья,полностью согласна,ничего лишнего,все четко и понятно!Мы молодцы!Голосование зависит от других...

Нинель Мовчан 11.02.2015 10:07:12

Галя ,в тему для обсуждения второго этапа пиши.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Показать все

Вернуться к списку записей дневника