Дневники пользователей

Грусть

Всем,здравствуйте!
Вес 84,9(+300 гр)грешу на морскую капусту,прочитала на форуме, что можно и добавила вечером в салат 1 ч л.
Меню на сегодня:
0800 завтрак
Салат:яблоко,морковь,свекла,чернослив-4 шт
каша гречка-3 ст. л.,запаренная на 20 мин,+кунжут 1 ч л, лён 1 ч л, подсолнечник 1 ч л,ЛМ 1 ч л.
1130 завтрак 2
100 гр творог,100 гр малины,100 гр смородины,мандарин.
1500 обед
Салат: дайкон,свекла,кабачок,цветная капуста 300 гр,кефир,зелень,специи.Свинина туш. в кефире 150 гр
1900 Ужин
Салат сельдерей,огурец,сладкий перец,300 гр.,1 ст л ЛМ,кета 150 гр (духовка)
Вода 3 л