Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

дневник пользователя Ольга Бугрова

10.02.15

Вес 58.2
Девочки, привет!
Вчера на ужин съела двойную дозу рыбы, окунь в рукаве такой фантастически вкусный получился, что съела не 130гр, а 250гр не могу смотреть Сегодня привес 100гр.явно белка перебрала вчера..
Ну да ладно, рыба полезная, но не смогла устоять..
Меню на сегодня:
Белок для контроля 73гр, Жир 45гр..(насыщ.жир 12гр, ненасыщ.жир 33гр)
Комментарий к таблице: масло не горчичное, а тыквенное было с метелкой, еще положила туда сушеный чеснок, очень вкусно, свекла с морковкой, чесноком и маслом просто мняка, а овес с черникой.
Фасоль зеленая стручковая в обеде в термообр.виде.
Изображение
Напитки:
Завтрак - цикорий с корицей
Ужин - чай с ромашкой
Всем отличного дня и отвесов!

Комментарии:

Лла 10.02.2015 10:11:17
Олечка, привет! У тебя привес от большей порции белка, а у меня отвес. Вчера пришла с работы, на работе поужинала салатом с рыбой, а мне голодно. Съела обезж. творог 100г с половинкой банана и так хорошо стало. Сегодня организма отблагодарила. Вот только я не пойму. Через 3 дня будет точный результат моего косяка. Или как?
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 10:29:26
Людмила, привет!
Вот и мне вчера голодно было, съела 130гр рыбы и чувствую, что голодная совсем, вот всю и "добила"..
А у тебя может вылезет, а может и нет..Творог обезжиренный, банана 50гр примерно, рыба - жир ненасыщенный..Посмотрим..Мне кажется, что не будет у тебя привеса
   
Лла 10.02.2015 10:33:52
Ольчик, сбросишь. Меня в таких случаях на гадости тянет. Теперь, если повториться такое, буду добирать пользительными продуктами.поцелуй
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 10:49:41
Это правильно! Я по тому же принципу действую, если не наедаюсь, то лучше перебрать ДДшного, чем сорваться потом на дрянь
   
Елена 5568 10.02.2015 18:20:47
и я того же мнения!!!
   
СветикК 10.02.2015 10:44:04
Оль,привет!
Ты и шоколад вписалаусмешка, втихаря не могла? А то новички решат,что это входит в обычный завтракбольшая улыбка
Оль, а у меня отвес, прикиньбольшая улыбка,но я правда вчера много ходила и бегала (муж болеет) и педали крутилада
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 10:51:25
Светик, привет!
а что мне прикидывать, у меня так же было большая улыбка
Я втихаря не буду. я же для себя дневник веду, мне надо себя контролировать, а то потом и не вспомню, с чего может быть привес или зажор..
А шоколад этот с отличным составом, там никакой дряни нет, а сахар тростниковый..
Я сегодня с обеда на лыжах поеду, погодка супер
   
СветикК 10.02.2015 10:53:38
Ага, мне тоже нрав этот шоколад)
Здорово!!! Тоже хочу на лыжи, но реб пока мал, а бабушки наши все работают. Буду крутить дома педалида
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 10:56:34
Да, у меня дома элиптический тренажор, никак не могу на нем заниматься....а вот на лыжах я катаюсь не специально, а беру их в машину и домой на них еду, а муж на машине. Через поле доезжаю до леса, вдоль леса 6раз туда обратно и через другое поле до дома, как раз 1.5часа уходит...А с работы ухожу на 30мин раньше. Вот так приспособилась
   
СветикК 10.02.2015 10:59:26
Мы с мужем очень любим лыжи, раньше каждую зиму активно катались. Было так здорово!!! Вообще люблю зиму за такие забавы, санки,лыжида
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 12:20:57
Ага, с дочкой с горки катаюсь среди детей большая улыбка У меня мамка даже катается, бабулька
   
СветикК 10.02.2015 12:31:01
Здорово!!! большая улыбка
   
svetlanaest 10.02.2015 16:20:30
Девочки, я тоже с внуками на салазках катаюсь!!! Так здорово!!! Настроение потом целый день в +.круто
   
svetlanaest 10.02.2015 10:52:58
Девочки. привет. Мы все такие разные... У меня от белковых блюд всегда отвес, даже если съем больше нормы... А вот от конфетки, даже от одной +. Тут наела опять перед конкурсом своими чайком с конфеткой 1,5 кг!!!!да
Специально на конкурс пошла , чтобы сбросить....
А тут такой удар, Инира в командировку, мы без капитана, никто не хочет нас брать из опытных Д Д-шников!!! Мы команда новичков. нас никто не знает. Может только Лену Терещенко и меня знают... Нам очень трудно..
Девочки, поддержите нас пожалуйста!!! Не за себя прошу, а за команду. А то азарт исчезает у членов команды...
И у меня улетел целый кг!!! Девчонки, я не ожидала такого результата, у меня только в первые месяцы ДД так было.
   
СветикК 10.02.2015 10:55:46
Светлан, я честно проголосовала за всех! Вы большие молодцы!!! круто
А кг улетел от беготни и переживаний за конкурс! Вы там не очень переживайте, а то совсем расстаетебольшая улыбка
   
svetlanaest 10.02.2015 11:01:55
СветикК, спасибо. я тоже голосовала за все команды...
Надеюсь. что смогу дойти до веса мечты - 60 кг. Больше мне и не надо, а то будет старческий оскал. так писала наша Галина Минакша....да
   
СветикК 10.02.2015 11:06:22
Дойдешь-дойдешьда
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 12:25:00
Девочки, а куда пропала Галя Минакша?
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 10:57:33
Светлана, сейчас проголосую. Это команда Иниры?
   
Ленулькин 10.02.2015 13:13:34
Светуля, я тоже за вас проголосовала!
   
svetlanaest 10.02.2015 10:59:10
Иниры, команда Гармония. Девочки, спасибо огромное, у нас мало СПАСИБОК,да
   
Лла 10.02.2015 11:03:38
Светлан, я уже совсем запуталась с конкурсом. Пошла ставить спасибки. У меня то же от конфетки плюсики лезут.
   
Татьяна Донец 10.02.2015 11:04:04
У нас тоже немного спасибок. А я сбегала, свои оставила. А вот почему так переживаем? Аж сон пропадать стал...думает
   
svetlanaest 10.02.2015 11:08:36
У меня тоже все эти дни сна нет, сплю урывками. С компом дружу плохо, пришлось учиться всему. просить детей...большая улыбка
   
Лла 10.02.2015 11:14:16
Девчонки, с ума не сходите. Будет. как будет. Сбегала проспасибила всем командам. да и как это не сделать, когда такие всем молодчинки.
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 12:22:05
Людмила, все правильно, все молодцы, все стараются круто
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 12:21:40
Светлана, я там ссылку сделала у вас на форуме
   
svetlanaest 10.02.2015 16:25:05
Оля за ссылку спасибо огромное, я профан в компе.. Всему учусь здесь, поэтому и переживаю... Пыталась по подсказке сделать,
Цитата:
Нина Михайловна



Чтобы сделать ссылку активной,нажимаем кнопку URL
.
А где эта кнопка... Я не понимаюподозрительный
Оля, извини до конца не дочитала и написала здесь....
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 17:44:46
Всегда рада помочь да
   
svetlanaest 10.02.2015 18:23:28
Оля, а кнопка этa URL где находится, я второй день мозг ломаю.......ооо
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 19:01:53
Смотрите над зоной, где вы текст печатаете, есть панель. В первом окошечке можно выбрать цвет текста, во втором смайлики, а в самом последнем как раз написано URL
   
svetlanaest 10.02.2015 19:47:48
Спасибо
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 12:22:30
а вот этого не надо, Танюш! сон для нас важнее еды
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 12:59:44
Девочки для разговоров о личном прошу переместиться сюда разговоры о личном
   
Елена 5568 10.02.2015 18:36:28
Оля. а у меня от белка никогда привеса не было, обычно ем до сытости. как ТВ советовала. соблюдая норму салата, в два раза больше!!
   
Ольга Бугрова 10.02.2015 19:03:01
Лена, тогда я и не знаю от чего...Может скумбрия воды много выжала из организма, в потом я влагу набрала, хоть соль не ела ни грамма..Завтра еще посмотрю за весом
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться