Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Л.дневник

дневник пользователя Л. - Людмила

-3,7

Спасибо, что зашлипоцелуй! Голосуйте за " Гармонию" ! Мы нуждаемся в Вашей поддержке !поцелуй

Вес 96,5 кг отвес 100 г
Сегодня опять отекла , что то почки ...надо бы меньше вечером воды пить , а жажда очень сильная . Я не хочу пить только после фруктового ланча и пью для соблюденения питьевого режима . А после обеда и ужина - ЖАЖДА !
1- салатик капуста морковь 200 г, ЛМ 1 ст л , каша из 4 ст л овсянки
2- груши 400 г, миндаль 10
3- салат дайкон редис огурец 300 г,ЛМ 1 дес л, омлет с луком пореем( 15 г) из 2 яиц
4- салат как в обед плюс пекинка 300 г, ЛМ 1 дес л, кура грудка гриль 150 г

Комментарии:

Татьяна Донец 10.02.2015 08:46:26
Очень скромненько... Пойду и я напишу, чтоб за нас голосовали...
   
Л. - Людмила 10.02.2015 10:12:09
Танечка ! Спасибо , что зашла поцелуй! У нас много новеньких , в том числе и я . Агитирую как умею !
   
svetlanaest 10.02.2015 10:20:20
Людмила, молодец. Все правильно, нужно о нас всем рассказать, чтобы нас все узнали и с нами познакомились!!!!большая улыбка
   
svetlanaest 10.02.2015 10:04:40
Людмила, пить нужно обязательно не менее 2 литров воды, воду нужно равномерно распределять в течение всего дня и пить небольшими порциями. я тоже очень много пью после блюд из яиц и мясных. жажда тогда очень сильная.
   
Л. - Людмила 10.02.2015 10:09:40
Света ! Так и делаю !
   
svetlanaest 10.02.2015 10:14:11
Людмила, в пост очень много блюд можно есть.
Когда год назад я пришла сайт перед Великим постом, то тоже думала как буду питаться. но очень много блюд и теперь меню составляю быстро- чечевица, фасоль, грибы. греча . греча с помидорами, с туш овощами, густые овощные супы. Рецепты можно посмотреть в КУЛИНАРИИ СТРОЙНОСТИ, я там много хороших рецептов нашла.
Людмила, заходи в дневничок к НИНЕЛЬ МОВЧАН. Она всегда так вкусно и подробно рассказывает о своем питании, я много рецептов утащила себе в копилочку.
Я редис не могу есть, обострение сразу..... Здоровья и отвесов!!!
   
svetlanaest 10.02.2015 10:16:59
Но вес тогда стоит и не уменьшается, у меня хорошо снижается, когда ем мясо, яйца, рыбу...да
   
Л. - Людмила 10.02.2015 10:20:45
Светочка ! Очень тебе признательна ! Конечно , поизучаю ! Попробуй дайкон , он мягче редиса , особенно кефирная заправка смягчает !
   
svetlanaest 10.02.2015 10:22:39
Людмила, еще в дневничках Марины mka все вкусно и полезно....
   
Л. - Людмила 10.02.2015 10:33:41
поцелуй
   
Татьяна Донец 10.02.2015 14:06:54
У меня любые редиски вызывают обострение. Дайкон тоже, хотя очень его люблю. Приходится терпеть.
   
Л. - Людмила 10.02.2015 15:32:45
Попробуй с кефиром и кушать вместе с основным блюдом , я даже обычную редьку так ем. Есть ещё рецепт , только для лета - добавлять мелко нарубленный подорожник к редиске и ли зелёному луку .
   
ТОМИК2 10.02.2015 21:14:28
поцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника