Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

дневник пользователя margo73

Так приятно посылать подружек на....

Всем привет!Вес 124.400(контр.взвеш.12февраля)Солнце светит,скоро весна.Ура!Подружки меня замучали вопросами,так что всех посылаю на...САЙТ МАЛАХОВОЙ!А вы о чем подумали?смехсердитый
Меню на 10.02.
7ч30-вода 2ст
8ч-метелка-400г(150гморковь,150 г свекла,100г капуста,семя тыквы 1чл.,1ст.л.ЛМ),герк.3 ст.л.сухой+100г курага с черносл.
11ч30-яблко 250г+миндаль 10шт.
14ч30-салат -400г(капуста,перец,огурец,укроп,)без заправки,скумбрия в рукаве 200г
Наверное сегодня без ужина,так как в 18.30 занятие БФ,может меню по времени подкорректирую.
Все соблюдаю,не нарущаю,да и не хочу.Хочу только в Париииж!Шарман вперед!поцелуй

Комментарии:

Ирина Ziberina 10.02.2015 09:41:55
Супер настрой! Так держать!
   
margo73 10.02.2015 10:15:36
С корабля бегут только крысы
   
Татьяна Донец 10.02.2015 10:58:04
У нас тоже сегодня солнце вышло. Так здорово! А коты как распелись! Соловьи отдыхают!Изображение
   
margo73 10.02.2015 11:08:15
Да Татьяна,хочется весны,а нас все снегом заваливает
   
СветикК 10.02.2015 11:04:53
Маргош,молодец! Посылай, а заодно пусть проголосуют за нас!да
   
margo73 10.02.2015 11:07:18
Да Светик,только народ ленивый,напиши меню и все.Больше ничего не хотят,а я их посылаю!подозрительный
   
Валюша48 10.02.2015 12:13:11
Рита, ты наверное ошиблась в написании вот этого(герк.3 ст.л.сухой+100г курага с черносл). Если все таки 100 грамм сухофруктов, то зачем столько много, ведь это высокоуглеводные продукты. А без ужина будет тебе голодно. Лучше сдвинуть режим питания и поужинать раньше занятий , а потом только водичка, до самого сна.
   
margo73 10.02.2015 12:18:16
Валя,я взяла 33г и умножила на 3 получилось где-то 100г.Я тоже думаю что без ужина буду голодная,но чем позже есть,тем труднее будет дышать на занятии
   
Ludmila.floj 10.02.2015 12:59:41
так и пишите - 33, а то мы уже автоматически умножаем на 3.
Не, без ужина - это не дело!!!! Сорваться запросто можно! Валюша дельный совет дала!
   
margo73 10.02.2015 13:08:00
Спасибо Людмила,вчера писала 40Х30=120.Стройняшки не дремлют,спасибо!поцелуйУжин сделаю пораньше и наверное курогрудку а скумбрию на обед,а то тяжело будет
   
Елена 5568 10.02.2015 18:18:40
Давай Ритуля. мож и они одумаются..большая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника