Дневники пользователей

10.02.2015

Вес: 67,8

Пять раз становилась на весы, и что за весы китайские делают, ну да они ведь китайские...

Два раза показали 68,1, потом 67,8 три раза, сделала успокоительное лицо,выдох сошлась сама с собой на цифре 67,8

Меню:ст.воды за 20 мин. до еды,запаренное СЛ ч.л., морковь+тыква(170 гр.)+ЛМ ст.л.+ТС ст.л+взрывной хлебец намазанный авокадо с ст.л.масла льняное.

2 завтрак: за 20 мин вода стакан+груша и яблоко+10 шт.фундука около 400 гр.

Обед: за 20 мин.до еды ст.воды+огурец+2 помидора+сладкий перец+ЛМ ст.л.+ ст.л.кедр. орешек+мойва на пару.

Ужин: за 20 мин.до еды ст.воды+огурец+сал.листья+ЛС+ТМ(забыла что нельзя с мясом масло надо было йогурт или не жир.кефир)+ говядина на пару в сковороде цептер+ чёрная соль.