Дневники пользователей

Буду опять стройной!

2015-02-11 06:52:49

11.02.2015

Вес 77,3 кг.(-16,7 кг), рост 160 см.
Вес на начало конкурса 80 кг.
Изначальный вес на 09.10.2014-94 кг.

Меню на сегодня:
Завтрак (8-30)
Салат (морковь, огурец, редис)-240 гр.
каша из 3 ст. л. овса, запаренная на 30 мин, заправлена 1 ложечкой ЛМ -80 гр
Обед (12-30)
Салат( перец болгарский, огурец ) -300 гр.
куриная грудка - 150 гр.
Полдник (16-00)
Груша, яблочко-380 гр.+творог обезжиренный 70 гр
Ужин (19-00)
Салат (огурец,перец болгарский,петрушка, кунжут, ЛМ )-300 гр.
семга слегка обжаренная-130 гр
Итого за день: Б-79,7, Ж-36,5, У- 89,4
Вода-2,5 л.

Танюш, это я думаю, сказалось нервное напряжение с самого начала конкурса, я сама удивлялась, как так быстро вес стал уходить.
Питалась я в эти дни по ДД, не косячила в плане вредных продуктов, сладостей и кофе.
Мысли просто были заняты конкурсом.
Да и мне кажется, после 2 месяцев топтания на месте с весом 80 кг, организм привык к новому телу, все подтянулось. Мне кажется он ждал толчка.
И вот оно-в рассылке пришло письмо с приглашением принять участие в конкурсе к 8 марта.... С этого момента все и понеслось, и пока не остановишь, чему я очень рада

Я даже немного занизила результат, вес у меня 77,2 подмигивает

Мне совсем не тяжело расстаться с этим весом, тело стало стройнее, начинает прорисовываться прежний стройный силуэт. Но впереди еще конечно очень много нужно сделать, для достижения поставленной цели.

Татьяна Донец 11.02.2015 10:51:49

Молодец! Удачи! Пусть задуманное сбудется!

Жанна Р. 11.02.2015 10:58:28

Спасибо Танечка!!