Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес по ощущениям 76-74кг, а там хто ево знает), штанишки очередные уже великоваты, на попе и окорочках свободны, а вот жирок на животе тает медленно. А я его дых.гимнастикой! По сравнению с тем, что было, то и такой результат радует)) Питаюсь, в основном, по ДД. Но бывают и срывы, вот вчера...Вчера продлила себе визу на третий месяц проживания и на радостях накосячила жаренной курицей на обед с пекинской капустой,что до самой ночи так и не захотела есть. Но зато ушел нервяк из-за посещения визового центра в течение 3-х часов. Да еще потом заснула сном младенца. Но эта курица была такая впервые. Я ем только отварные белки. Масла у меня, кроме льняного в салаты, другого нету.
Очень соскучилась по вам, с жадностью почитала дневы своих милых подружек. Я же тут совсем одна уже одичала), но радуюсь теплу и свежим овощам и фруктам. Качество их прекрасно, они даже лучше турецких. Так что в любой ситуации можно найти преимущества.
Вчера была в гостях у наших из Красноярска. Молодые им по 35-38лет. Женщина заинтересовалась нашей системой питания ради здоровья, а так она очень даже стройная. Завтра они уже уезжают. В Таиланд влюблены, каждый раз тут отдыхают. Да и я уже тут привыкла, но тянет в свою квартиру, дома то всегда комфортнее.
Комментарии:
Я сейчас увлеклась сериалом "Кухня,очень смешное кино и с хорошей энергетикой), еще и вяжу. А еще нашла овощной рынок недалеко от меня, там и другие нужные нам продукты все есть, теперь туда хожу, а это как раз хорошая физ . нагрузка и прогулка.
Когда фотки нам свои выставишь новые, очень хочется посмотреть... Успехов!!!
Спасибо за добрые слова, я вам тоже желаю всем победы, хорошего настроения и счасливых улыбок!
Скоро домой ты уже .
Скучала по тебе!!
Я рада,что ты там выбираешься и осваиваешь новые территории
А я тут огурцы не беру, вот они мне не понравились тут. А вам, конечно, тяжело сейчас приходится. , все дорогое и не вкусное, поэтому то я и не пишу, что именно я ем, не могу писать, чесслово, рука не поднимается писать ...))
Писать постараюсь почаще)) кстати, я в восторге от пророщ.пшеницы, это так вкусно! А вот овес в шелухе прорастать не захотел, ну да и лан...Зато завариваю шиповник, уж очень он мне нравится.