Дневники пользователей

Меню на 13.02.2015г.

Вес 108,5 кг
Два дня не писала, к моей аллергии подключился острый бронхит, температура, бессонница. Здесь уже и антибиотик, и антигистаминные, и травы. Может поэтому вес два дня
стоял - 108,9кг. А воды - уже 2,5 л
Пыталась питаться в соответствии с системой ДД.

Сегодня, утро - 2 стак .теплой воды
2ч.л. семени льна на 1 стакан кипятка, на 30 мин.
Завтрак
Салат -морковь, буряк, кабак(тыква) -160г + кефир 1% -4 ст.л. + каша овсянка (с вечера залили холодной водой, утром - довела до кипения) + творог - 75г

Ланч
Два яблока + 10 орешков фундук

Обед
Салат - пекинка + огурец + болгар.перец + зелен. лук + зелень - 200г + 2 паровые куринные котлетки - 130г

Ужин
Салат - зеленый салат + огурец +сельдерей (стеблевой) + зелен. лук + зелень (петр, укроп) - 250 г + две паровые куринные котлетки - 170г

Воды за день - 2,5 л