Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Путь усовершенствования .

дневник пользователя Катюш-ка

Меню на пятницу.

Вес 86,0. ДР друзей сказался.(
Воду пью стабильно 2,5 л. в день . за 20 мин до еды. завтра иду на тренировку 2 часа.

МЕНЮ:

Завтрак: 9-30 морковка+буряк+яблоко(200г)+1ч.л. кунжута+2 ч.л. ЛМ + овсянка(3 сухих ложки)

Ланч: 13-00 киви+яблоко (250г)+10 г фундука

Обед: пекинка+ зелень+морковка+2ч.л. ЛМ(250 г)сбрызнуть лимоном + отварная грудка (150г)

Ужин: салат пекинка+зелень(250г)+ паровая рыбка(150г).

Комментарии:

Нинель Мовчан 14.02.2015 08:37:19
Катюша,молодец!Меню хорошее,к обеду туш.или отвар.овощи добовляй.Фруктов ешь побольше.Белка хорошо добавила,умница!круто
   
Катюш-ка 14.02.2015 20:39:37
спасибо ))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника