Дневники пользователей

День влюбленных

Вес 72.900 (-100 гр)

ЗАВТРАК 8.00: салат овощной (морк,свекл,пек кап.,2 ст.л пророщ.нута+1 ст.л з.граната+1ст.л ЛМ+сока лимона)300 гр+3ст.л гречки замоч.на ночь

2 ЗАВТРАК 12.00: 400 гр фр (хурма+киви+яблоко)+10шт.фунд

ОБЕД 15.00:салат овощной(помидор,редис,огурец,зелень+1ст.л кефира 1%+сок лимона) 300 гр,сердце цыпленка 150 гр на пару со специями без соли,цветная капуста 150 гр на пару

УЖИН 18.00:салат овощной (дайкон,редис,огурец,зелень заправлен кеф.1%) 300 гр+супчик с морскими "товарищами" 150гр +зел.лук,пер.

Вода 2 л
Девочки, посмотрите меню ,с маслом льняным не пойму, утром в салаты и кашу ,в обед и ужин в салаты кефир добавляем или смотрим что едим (если жирная рыба, в салат кефир?)