Дневники пользователей

Мои откровения

2015-02-14 23:46:01

меню на 15.02.15.

Вес 72.5 кг. рост 180см.

Завтрак 9.00
салат 300гр.свекла,морковь,сельдерей корневой заправлен 1дес.л.ЛМ,одной третью лимона,1ч.л кунжута,один грецкий орех.
каша из 3ст.л.сухого овса замоченого на ночь,утром довела до кипения,укутала полотенчиком на 30мин.заправлена 1дес.л.гречишного масла.

ланч 12.00
по 5 орехов миндаля и фундука 400гр.фруктов груша "конференция"красное яблоко,мандарин,киви.

обед 15.00
глуакомоле в блендере из помидора,черешкового сельдерея,лука зеленого,черемши,зелени петрушки и укропа,авокадо,1ст.л.прор.пшеницы,морской капусты,перца,имбиря и лимона 0.5 шт.гр.150-200
основное блюдо рулетик из кур.филе фарширован помидором и перцем болг.сверху полит кефиром и терт.сыром для аппетитной корочки,запекаю 30 мин в фольге в духовке.150гр.

ужин 19.00
большой салат 300гр.из листового салата,помидора,огурца,сверху укладываю крест на крест тонкими ломтиками красной рыбы и 100гр.отв.морегадов"ассорти",заливаю одной третью лимона,свежемолотый перец.

Приятного аппетита! поцелуй

Света,привет!У меня и позже получается,главное поняла,рыбка на ужин и листовой салат делают свое дело.Читала что у тебя лазарет,береги себя,выздоравливайте!Читать читаю,а писать некогда... в ауте

СветикК 15.02.2015 14:34:48

Спасибо,Нелечка!

Нинель Мовчан 15.02.2015 15:15:08

Лла 15.02.2015 13:10:14

Нинелечка, здравствуй! Всегда с удовольствием читаю твое меню, все на найвысшем уровне.

Нинель Мовчан 15.02.2015 13:59:53

СПАСИБО!

Рада,если кому пригодится,но это мои предпочтения,вкусы у всех разные,я без грудки куриной не представляю что есть,уже зависимость .... смех

СветикК 15.02.2015 14:35:41

и я люблю читать твои менюшки)

Нинель Мовчан 15.02.2015 15:07:08

Лла 15.02.2015 14:29:17

А я никак не могу приучить себя к кур.грудки.Она для меня сухая, я ее мариновала в кефире, лучше в соевом соусе. Все равно сухая., Сегодня сделала зразы из мяса ассорти телятины и нж свинны, в середину грибы и в духовку.

СветикК 15.02.2015 14:37:18

Людмил, а в банке пробовала приготовить? Очень сочно получается и вкусно.

Лла 15.02.2015 14:39:57

Светик, грудку в банке? Такой же рецепт, как для целой курицы?

СветикК 15.02.2015 15:25:37

ага, в банке грудку) мне нравится, единственное время нужно,чтобы остыла потом банка.

Нинель Мовчан 15.02.2015 15:27:09

Я в банке не пробывала,в одноклассниках видела рецепты.

Нинель Мовчан 15.02.2015 15:11:41

Люда,знаешь мне муж заявлял,ой грудка сухая,ничего она не сухая ест за милую душу,ее главное не переварить,неперетушить,чем меньше тем лучше,у меня такое чувство что она побелела,ну еще минут пять и она готова.Если варю борщ или суп,даю закипеть в ковшике,две три мин.прокипела,закрываю крышкой и она стоит в кипятке.Пока варю суп,то се,сливаю воду даю чуть остыть,и рву на волокна,и практически в готовое блюдо добавляю,мягкая,нежная получается.

Нинель Мовчан 15.02.2015 15:16:12

Люда,у тебя тоже вкуснятина,чем разнообразнее приготовление ,тем лучше.

Нинель Мовчан 15.02.2015 15:14:47

Для себя делаю тушеной с овощами,вкусненько очень,и семья ест тоже.А когда баклажаны,да кабачки местные вообще красота.

СветикК 15.02.2015 15:28:18

Поддерживаю!

Лла 15.02.2015 18:01:26

Спасибо, Нинелечка, Светик! Буду пробовать Читала, что в кипящую воду нужно бросать, тогда все белки будут на месте и не надо убирать пенку. Ее просто не будет.

Нинель Мовчан 15.02.2015 18:54:34

Я в некипящую но в горячую точно кидаю,надо обратить внимание.

Галина Тюрина 15.02.2015 20:11:43

Девицы красавицы , привет !А то я с вами сегодня спасибками общаюсь . Света объявилась или нет ? Там Наташа пробует выставлят фотку .

Нинель Мовчан 15.02.2015 20:24:48

Привет,Галя!Всем в личку написала,от Светы новостей нет,Наташе 41 предлагала выслать в личку чтобы я выставила,не слышно,Наталья1976 думаю сегодня выставит

Галина Тюрина 15.02.2015 20:28:14

Но не знаю , Света знает , что надо выставляться и тишина . У меня прям порой желание позвонить , но увы телефона нет . Конечно надо серьезней подходить . У меня муж вчера на геркулесе целый день просидел , бедный . Мне ему некогда было готовить .

Нинель Мовчан 15.02.2015 20:31:41

Света раньше выходила изредка,что случилось ,не знаю,может приболела...Муж яишницы поджарить не мог?Портим наших мужчин своей заботливостью...

Галина Тюрина 15.02.2015 20:35:43

Он у меня готовить не умеет . Я когда уежаю , то в морозилку полуфабрикатов наделаю сама , а он подогревает

Нинель Мовчан 15.02.2015 21:37:09

Понятно...

Галина Тюрина 16.02.2015 12:47:11

Неля, привет ! Света не отозволась? Я посмотрела она в субботу была на сайте. грустный

Нинель Мовчан 16.02.2015 14:09:26

Привет,Галя!Нет,пишу каждый день в личку,ни привета,ни ответа,может ты еще напишешь,не знаю что и думать...

Галина Тюрина 16.02.2015 14:15:06

Хорошо , напишу.

Нинель Мовчан 16.02.2015 14:18:13

Галина Тюрина 16.02.2015 14:20:13

Написала и я ей . Я ей написала , если , что то не получается , то мы все поможем . Но малоли , что может случиться .

Галина Тюрина 16.02.2015 14:21:36

Неля , надо Наташе заявить , что у нас пропал человек . Они просто убирают из команды и штрафов не будет .

Нинель Мовчан 16.02.2015 14:26:27

Подождем еще,время позволяет,должна же ответить в чем причина...

Галина Тюрина 16.02.2015 14:27:51

Но почему ,она была в субботу и ни как не отреагировала.

NataliaChicago 16.02.2015 14:31:20

Жаль, что исчезла Света

Галина Тюрина 16.02.2015 14:35:07

Наташ , но может еще объявиться . Будем надеиться на лучшее.

Нинель Мовчан 16.02.2015 14:36:37

Привет,Наташа,будем надеяться объявится...

Нинель Мовчан 16.02.2015 14:35:44

Не знаю Галя что и думать,может разговоры насчет голосования повлияли,Лена мне писала что неприятны высказывания на счет конкурса,не знает как реагировать...

Галина Тюрина 16.02.2015 14:47:18

Забей на все . Все мы разные и каждый имеет свое мнение и в праве его высказывать , а если на все реплики в жизни реагировать , то здоровья не хватит . Я раньше , тоже переживала , а сейчас я решила , что каждый думает как хочет , а я негатив стараюсь фильтровать . Потому что многое , в нашей жизни зависит от наших мыслей . Так , что не переживайте . А что Лена переживает ? Это женский коллектив , а там всегда споры интриги . Все будет хорошо . Даже спасибки , многие не ставят из других команд . Ставят в основном кто тебя знают . Я вперед ставила в других командах , а теперь тоже не ставлю.

Нинель Мовчан 16.02.2015 15:13:37

Неприятно все это,и люди по разному воспринимают ....Я всем спасибки ставлю...

Лла 16.02.2015 15:19:46

Девчонки, я стараюсь все поставить спасибки, но могу пропустить. Это не от зловредности. а скорее от своей невнимательности. Одной рукой на сайте, другой на декларации.

Нинель Мовчан 16.02.2015 15:47:08

Правильно,Люда что мы отдадим ,то нам и вернется...

Лла 16.02.2015 15:54:20

нинелечка, прочла о твоем описании готовки на неделю. Интересно, попробую и я грудку отварить, разобрать на волокна, а затем полить кефиром с чесноком. Рыбку на пергаменте с прованскими травками в духовке по времени сколько? А супы ты ешь и второе к нему?

Нинель Мовчан 16.02.2015 16:00:35

Рыбку смотри какая по размеру,маленькая мин.10,большую соответственно мин 20-25,грудку не перевари ,чтобы жесткой не была.Мои супы и борщ с салом едят,без второго...

Лла 16.02.2015 16:04:17

Нинель, ты сама суп ешь? Мои мальчики сало не едят не любят. а я люблю все жирное. Теперь отучаюсь, поэтому грудка для меня сухая.

Нинель Мовчан 16.02.2015 17:03:22

Люда,супы не ем а борщ свеженький ем,варю густым всегда.

Галина Тюрина 16.02.2015 17:20:20

Сало иногда можно . Я вебинар смотрела и там Татьяна Владимировна , говорила . Только учитовать жиры , иногда , но можно

Нинель Мовчан 16.02.2015 17:27:43

Галя,я жирное не люлю,всегда все жиры отделяла,шкурки,муж все съедал.Света выложила задание,все мы закончили со 2 этапом конкурса.

Галина Тюрина 16.02.2015 17:35:30

Слава Богу . Можно вздохнуть .

Нинель Мовчан 16.02.2015 17:36:15

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Показать все

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои откровения

меню на 15.02.15.

Комментарии: