Дневники пользователей

Начало пути.

Здравствуйте. Меня зовут Оксана. 38 лет. Мой вес 105 кг. Рост 168. Сахарный диабет 2-го типа. Врач сказал срочно снизить вес . Увидела передачу с Малаховым и решила почитать о ДД . Несколько недель я просматриваю дневники участниц , меню, продукты вообщем подготовкой занималась.Результаты девочек ошеломляют!!! Вот думаю что пришла пора и мне начать.
6.30 завтрак :салат 300 гр. (свекла+капуста+морковь+1 ч.л. семян кунжута+1 с.л. ЛМ) + смесь гречки и ржи 3 с.л. залила на ночь водой утром варить 2 мин.
10,30 2-й завтрак фасоль красная варёная100гр +рагу овощное 200гр.(лук+кабачки+ баклажаны+морковь+помидор без масла и соли)

14,30 обед салат как на завтрак 300гр+2 яйца
18,30 ужин салат как на завтрак 300,гр.+куриная грудка150гр
вот как то так....