Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Смешали все , что недопустимо смешивать:
а) Смешали ЛМ 9 растит. масло - ненасыщенный жир) с мясом( в нам присутствуют животные(насыщенные жиры)
б) Угдеводы - хлеб смешали с продуктом, содержащим животный жир( мясо), Сочетание углеводов + животный жир + отложению жира на нашей талии.
ВМесто хлеба - тушеные овощи!!!
Я вам вчера писала:
Еще: Убираем из своего питания консервированные продукты.
Важно: Салата должно быть в 2 раза больше, чем белкового блюда: рыбы 100г, салата 200.
Очень важно понимать, что у нас нНЕ диета.
Но соблюдать нормы белка и жиров в дневном меню необходимо.
Белка должно быть 1 г на кг веса!
У ввас - граммов 50 - это категорически мало! Могут быть большие проблемы с кожей. Да еще белок является строительным материалом новых клеток организма. А у вас в питании белка недостаточно!