Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Вес - 79.700, отвес - 700гр!!!
Как всегда мой организм подтверждает правильность питания! Нет косяков,есть отвесы!
Спать легла в 9 --очень устаю, работая на ногах! Спала больше 7.5 часов! Вот тебе и отвес хороший!! Настроение замечательное, начинаю стараться не косячить ( хотя опять иду работать на целый день -а у меня косяки только от усталости!!!)
Всем хорошего настроения и нетрудного дня начала рабочей недели!!! Пошла метелить свою любимую метелку!!!
За эту неделю, сливаешь не менее 700г жира
Буду очень стараться! Рыба накуплена, салатом забит весь холодильник, правда муж подарил опять коробку моих любимых конфет Феррэро раше!! ха!!Ха!!ха!! НО открывать не буду!!!! Обещаю......
Викуся, все подписки есть?
День был хороший, на работе правда подустала, скоро пойду спать!
Меню на завтра -
З -метелка, заправл 1 чл Лкт маслом, кусочки лимона , имбирь , 1 ч л тыкв семечек -350 гр. После 3 ст л геркулеса, замоч на 10 минут водой
Второй з -125 гр творога, взбитого в блэндере с 400гр кислых фруктов, 2 ч л корицы, имбирь
Обед - окрошка ( огур, редиска, яйца, зел лук, кинза, петрушка, филешко курицы, черный перец), заправл разбавл водой нат иогуртом,сок лимона. Вес окрошки без заправки будет примерно 350-400гр.
Ужин -салат, заправл ЛКТ маслом, кусочки лимона, чищеные раки -125гр, политые сок лимона.
Вода- по правилам, настой лимона с имбирем, настой имбиря с мятой, с чесноком,
Всем спокойной ночки, приятных сновидений!
Отвес 100 гр , вес - 79.600 ( ровно 14 кг с момента регистрации на сайте)
Настроение замечательное, день должен быть прекрасным! Физ нагрузка на сегодня -пешком в бассеин 50 минут, плавание 45 минут, сауна 20 минут, работа на ногах 4 часа ( хотя работа, конечно, не является физ нагрузкой)
Всем нетрудного вторника, пошла метелить свою любимую мтелку!
Р.С --девочки, стала постоянно заваривать имбирь в различных интерпритациях - с мятой, чесноком, лимоном --вкуснятина необыкновенная, а когда знаешь, как он полезен и приводит к ускорению обмена веществ, т е похуданию -пью с удовольствием постоянно и вам всем советую!
Значит общий отвес от начала составляет 10,8
А когда было 93, 600 ты не писала.
От 93 кг отвес еще больше!
Викуся, ты особо не рассчитывай на физ.нагрузки.
Лучше питайся по ДД, соблюдай 10 заповедей! И про Омега3 не забывай!
Голубичка, Елена 5568, СветикК, Ольга Бугрова не подписаны на Новости сайта. Не спешите кричать: мы их получаем!!! - потому что мы отправляем вам новости "врукопашную", т.к. вы были подписаны на наши другие рассылки - мини-курсы (ваши адреса есть в нашей подписной базе). Подпишитесь, это ведь не трудно? Тех, кто не подписан на Новости, будем штрафовать большая улыбка
Участников, которые вообще не получают подписки, в команде нету.
СветикК не подписана на Путеводитель, sazonovwa - на Привычку быть здоровой, Ольга Бугрова - на Кулинарный гид и Привычку быть здоровой
Неужели вам это не нужно и не интересно?
Девушки, а для кого я это пишу????