Дневники пользователей

Солнце светит ярче-настроение бодрее

Мой вес сегодня 81,7 кг (-200г), рада переменам, легкости в теле и подъеме настроения, правда сегодня спала плохо, первая половина дня была полусонной-кофе сегодня не пила, не хочу.

Утром -вода,
З: 8 час салат метелка 105г + 1 ст.ложка замоченногольн.семени+ капли лимон.сока. ,100 каши геркулеса +2 кураги, 30г творога
О:12 час 200г салата( капуста,морковь,+зерна граната 60г,10 г зелень,+1 чайн.л.льн.масла+сок лимона);
капуста тушеная без масла 100г, икра камбалы тушеная 70г+0,5 чайн.ложки подс.масла;
П: 15 час-яблоки 350г,миндаль 10 шт;
У: 18-30 200г салат из пек.капусты+орешки кедр.20г,сок лимона, яйцо вареное 55г, икра камбалы тушеная 50г
Выпито 2 л.
Дорогие девушки и Людмила! Большое спасибо, что вы меня корректируете и направляете, мне очень нужны ваши поправки, замечания и советы.