Дневники пользователей

20 день

Всем привет!
вес 82,9 (-700) за 2 дня.За 20 дней -6,0 кг ,я счастлива! Вчера питалась по ДД
Меню на сегодня
8-00 завтрак
Салат свекла,морковь .треть грейпфрута 1 дес. л.ЛМ.Каша гречка 3 ст. л. семечки кунжут тыква
12-00 завтрак 2
80 гр. творог ,мандарин,груша,малина 350 гр
15-00 обед
Салат 300 гр. лук порей,сельдерей,кабачок,пекинка,лим. сок, свинина в помидорах 150 гр.
19-00 ужин
Салат дайкон,сл перец, кабачок, лист салата 300 гр.1 дес. л. ЛМ, кета 150 гр. духовка.
Вода 3 л