Дневники пользователей

меню на 18,02 Лёд тронулся!!!

Вес 104 (-1кг)
Чувствую себя на много лучше. Сегодня утром уже бодренько так жевала салат)))Спала хорошо. Встала легко.Настроение отличное!
6,30 салат(капуста+морковь+свекла+сем. кунж. 1 ч.л.+сем.подсолн.1ч.л.+сок лимона 1ч.л.+ЛМ 1 ст.л.) з ст.л. геркулеса варила 2 мин.
10,30 апельсин 300 гр. +творог 0%- 100 гр.
13,30 салат 200 гр как утром +фасоль красная 100 гр. + рагу овощное (доела)100 гр.
17,30 перец+ помидор 300 гр+кур. грудка 200.
вода 3 литра
После апельсина и творога сахар поднялся. Завтра поменяю на что то другое