Дневники пользователей

Пятница - поздравляем мужчин!

Вес 68 кг
Завтрак 07-10:
1) Салат 100 гр:белокочанная капуста, салат зеленый, укроп, петрушка, редиска, огурец+ заправка сок лимона и кефир
2) Мои любимые Гречка 150 гр готовой каши и творог 70гр
Ланч 12-00 (поздравляем своих мужчин, застолье):
Решила перед началом съесть свой Салат примерно 300 гр: белокочанная капуста, салат зеленый, укроп, петрушка, редиска, огрец+ заправка сок лимона+ кефир
За столом так же овощи и сыра примерно 100 грамм поем!
Обед 15-00:
Фрукты: 1 груша большая, 1/2 яблоко + 10 шт миндаль
Ужин в 18-30:
1) Салат 300 гр: белокочанная капуста, салат зеленый, укроп, петрушка, редиска, огурец+ заправка сок лимона и кефир
2) Куриная печень отварная 150гр
В течение дня выпиваю 1,5-2 л воды

Всем хорошего и плодотворного дня!