Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет!!!
Вес 102 (-1кг)
Утром вода 2 стакана мелкими глотками за 15 мин.до еды.
8,00 амлет (2 яйца +1ст.л.молока+100 гр фасоли струч.+1 ч.л. подс. масла без соли)
12,00 яблоки 350 гр+ 10 гр. миндаль
15,00 огурцы+ помидоры 300 гр.+ кур. гр.150 гр.
18,30 перец сладкий+капуста 300+ сельдь в духовке 150
вода 3 литра
Комментарии: