Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Кажись отпустило! Вес заоблачный, подвожу команду. Сегодня 82,5. Ужас! Ведь уже мелькало на весах 81,9! С вчерашнего дня никаких травяных чаев, таблеток, только чистая вода, спать вовремя, и потихоньку возвращаю физическую нагрузку. А то засиделась я. Читала про мотивацию у девочек и подумала, какое счастье, что в недрах всемирной информационной помойки под названием интернет, мне удалось найти настоящую ЖЕМЧУЖИНУ - сайт Татьяны Владимировны! Хоть у меня и есть близкие подруги, но говорить с ними о том, о чем говорим мы здесь - я не могу. Не понимают! Одна откровенно сказал, что у меня с головой начинаются проблемы. При этом мучается от кучи болячек, хронической бессонницы и лишнего заоблачного веса. Попробовала с ней обсудить проблемы мотивации - да какой там! Столько возмущений, что я лезу ей в душу. Значит есть проблемы, а признаться в них страшно. Ну как помочь такому человеку? А никак не буду! Значит еще не дошла она до критической точки, нравится жить в жалости к себе. А мне надо было с кем-то поговорить, чтобы разобраться в себе. Прочитала все, что писали в новогоднем конкурсе и сейчас, и на душе легче стало. Поняла, что внутренне я не организованна, не последовательна, хочу результата сейчас и сразу, ничего не меняя в жизни. Так не бывает. Вот и произнесла вслух то, о чем и думать не хотела. Значит процесс идет... А еще дополнительным стимулом для становится пример нашей Леночки Терещенко. Сразу себе говорю "И тебе не стыдно?" Я восхищаюсь Леной! В прифронтовой полосе, в условиях дефицита всего! Вот это подвиг! Ежедневный! Нет, пока есть такие люди, Донбасс не сломить!
Комментарии:
Салат состоит из огурца, редиски, помидора, моркови,ростков сои, уложенных в кружочки лимона, руколы и клюквы. Сбрызнут заправкой из лимонного сока, оливкового масла, чеснока, для заправки сои добавлен кориандр - 3 зернышка. Получилось "а ля по корейски". "Шаланды, полные кефали" - суфле из кефали, уложено в половинки перца и запечено в духовке. Для украшения оливки, лимон илист салата.