Дневники пользователей

Вперед маленькими шажочками

Добрый вечер! Сегодня вес 80,2(-700г)
Встала рано, 5-30, читала систему ДД
выпила 200г воды
З: 7-30 салат:свекла, морковь, заправила 30г апельсина+200г, каша геркулес 70г, 50г обезж.творог
2ой ланч:12-00 апельсины, груша-400г, 8 миндалек
О: 15-00 салат белокач.капуста, перец, 3 г подс.семя, сок лимона+208г, курогрудка 75г, лепешка из отрубей 36г(пекла сама без масла)
У: 19-15 салат пекинка, салат зеленый, перец, кружок лимона тоненький, 4 оливки+ 2 ч.л.ЛМ=210г. РЫБА СКУМБРИЯ ТУШЕНАЯ с зеленью, луком, лимоном-очень вкусно, но для меня жирно(без масла)-114г
Воды выпито 2200г. Получила книгу, читаю с интересом, подписалась на электронную книгу по выбору примерного меню. Привлекла золовку, параллельно со мной питается, читает, в интернете о системе, стройнеет (начала с 113кг). Глаза слипаются, ужинала поздно, как перекантоваться еще час-полтора. Пока.