Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

дневник пользователя НАТАЛИ А.

21 февраля.

Вес 59.700 (весы механические, конечно не точно)
Завтрак:8:00 салат морковь+ свекла+сем. подсолнечника 4ст.л. + 1 ст. л горч. масла, омлет из 2белков (правда на молоке 50мл.)
Что-то показалось мало, добавила одно вареное яйцо
Обед:12:10 Салат из бел. капусты, 2 огурца, помидор,болг.перец. 300гр. Суп:курогрудь, лук,помидор, перец,фасоль стручковая.Баклажан запеченый в духовке+чеснок.
Полдник:15:40 2 яблока+киви+ 2 ст.ложки сем подсолнеч.
Ужин:19:40 салат как в обед 300гр. курогрудь 100гр.
вода 2л.

Комментарии:

Ludmila.floj 21.02.2015 21:46:11
Цитата:
Завтрак:8:00 салат морковь+ свекла+сем. подсолнечника 4ст.л. + 1 ст. л горч. масла, омлет из 2белков (правда на молоке 50мл.)

Вот зачем из белков только? Желток очнь полезен. Можно было не добавлять семечек и заправить салат кефиром - и сделать омлет с желтками и на кефире.
А яйцо добавили - и получили смешение жиров - растит. и животных!

Цитата:
Полдник:15:40 2 яблока+киви+ 2 ст.ложки сем подсолнеч.
С фруктами едим орехи - миндаль или фундук, т.к к фруктам нужна клетчатка. А ее в других орехах, семечках мало или она практически отсутствует
Жиров в меню мало
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника