Дневники пользователей

Ем и...стройнею!

2015-02-22 14:56:14

22.02.2015

90,5 стоим, перестраиваем жировой обмен
сегодня выходит 3-х разовое питание, буду делать генеральную уборку, сожгу кучу калорий, выброшу старый ненужный хлам из дома и вес пойдет вниз? думает подмигивает

вода
фрукты 400г
овсяная каша 40г крупы, семечки 5г
салат 250г, курогрудка тушеная с овощами и томатом 100г+50г
салат 250г, 2 чл ЛМ, скумбрия 200г ( а может скумбрия и не потянет на 200, салата 400г никак не съем, 250г для меня предел, но посмотрим)

вода 2л

а вечером все просчитаю по факту

Сама стала шкафы по приезду пересматривать и чистить. Три больших пакета с куртками, свитерами и брюками, футболками. Обычно отношу все в церьков.
Когда жили в Праге, пару раз относили вещи в Мотол (медгородок есть)...работали там)
Новое любит чистое усмешка

Мариш, главное не начинать рассматривать отложенные кучки по новому разу...сразу в мешок и все.

Инира 22.02.2015 20:23:00

400 салата для того, кто только становится на путь БД. Потом порция сама по себе немного уменьшается. Съесть больше не можешь...на тарелке остается....перед дилеммой "доесть или холодильник" меня выручали собаки. невинный

В следующий раз уже меньше готовишь. У меня в обед получается 250 живых и 100 обработанных овощей...на ужин 300 - 320.
Ты же руководствуясь знаниями подстраиваешь все под себя улыбка

Malva 22.02.2015 22:04:49

Инирочка, привет! Рада тебя видеть, с приездом улыбка

В Праге жила, долго? как интересно,чешский язык еще помнишь? Мотол знаю конечно.
Размусоривание- трудное дело, для инспирации смотрю "В плену ненужных вещей". Должна признаться, с трудом расстаюсь с вещами, все время кажется, что еще сгодится не могу смотреть

Инира 22.02.2015 23:11:30

Более пяти лет...сначала снимали мансандру на Белой Горе...потом квартиру купили на Стодулках.
Я с детьми вернулась...отец моих детей (читай бывших любимый) живет в Праге.
Язык забывается без практики...жаль огорчен

К Праге и Киеву у меня любовь 50:50...когда там, то скучала по здесь...когда здесь, то сниться там хммм

Ирина Ziberina 22.02.2015 22:03:54

400гр - есть или не есть? А рыбки-то побольше хочется. Плавали-знаем

Malva 22.02.2015 22:07:22

400г- ну оочень много, с рыбой 600г еды получается!
сегодня опять запаслась скумбрией. у нас, оказывается, и селедка замороженная есть! надо только хорошо искать усмешка

Инира 22.02.2015 23:01:49

Сельдь один раз приготовила в духовке и все...не мой запах...да и суховата.

Ирина Ziberina 22.02.2015 23:08:29

Ну вот! А вспомни, что поначалу писала: страна не рыбная! Кто ищет тот всегда найдёт! Селёдка - тут она зелёная сельдь называется - меня варёной не впечатлила. Семья вообще расфукалась. Но посмотрела в нем.рецепты - все её жарят в муке, смешанной с паприкой и пармезаном - не ДД. неуверенный

Инира 22.02.2015 23:17:27

Я столько читала за эти две ночи...что уж не помню где и что.
Но вот рецепт один понравился...соус к рыбе, кот.состоял из авокад и зелени. Хочу попробовать.
Хек и минтай тоже хорошая рыбка...но не такие жирненькие, как скумбрия. А вот если приготовить в мульте на пару, да с аокадным соусом...думаю, что будем самое то!.
Я еще за что люблю хек и минтай...эти ребки ну не размножаются искусственно...вообще вместе с мойвой. Одна натурель

Ирина Ziberina 22.02.2015 23:31:42

Знаете, девчонки, я эти маложирные рыбы ела с добавлением печени трески. Всё ж консерва, много нельзя, а рыбжира полно. Понравилось. А то всё скумбрия и семга, вот для разнообразия и ...Это когда "походный" салат с собой брала с кусочками рыбы и печени...

Инира 23.02.2015 00:12:21

Оля Б. тоже несколько раз писала о печени трески...надо будет попробовать.
Но пока еще скумбрия не надоела.
Вчера как дорвалась...три раза по 200...соскучилась за рыбой....зато душу отвела. Рыбный день вышел

Инира 22.02.2015 23:05:44

Я когда съедаю вечерние 320 -350 салата..да еще жуя с чувством и с толком...то приступая к рыбе чувствую что почти "все". Рыбы 150 и никаких поползновений...даже переела в ауте

Но проповала уменьшить.....варировала и с салатом, и с рыбой...то с 18.30 до 6 утра не дотягиваю...поскуливает живот.

Malva 23.02.2015 00:25:59

а мне хочется новых овощей и фруктов,что бы добавить в салат интересного? надо покопаться в интернете

Ирина Ziberina 23.02.2015 01:11:19

Мне савойская капуста понравилась. По немецки Wirsing - вирзинг называется. Знаешь, вроде нормальный качан, тёмновато-зелёная такая как "кружевная" в прожилочках. Может найдёшь в вашем Кауфланде. Если мелко пошинковать, то пожёстче пекинки, но не такая жёсткая как белокачанная.

Ирина Ziberina 24.02.2015 13:30:23

Мариш! Что притаилась? Отвесища ждёшь? самое главное себя не накручивай. Ты так рванула по-первости, я аж призадумалась, что ж не так делаю. Всё пойдёт дальше своим ходом. Мы тебя любой любим.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Ем и...стройнею!

22.02.2015

Комментарии: