Дневники пользователей

23.02.2015

Всем добрый день!!! Вес 58 кг. Все хорошо!!! Меню на сегодня:
завтрак: морковь с л. м и лимончиком, каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков фундука, мандаринки и яблоки
обед: салат (капуста, помидоры, огурцы заправка йогурт)
котлетки (из не жирного мяса) в духовке без масла и фасоль зеленая стручковая (салат 2:1)
ужин: салат (китайская капуста, помидоры, перец, огурцы с л.м) скумбрия в мультиварке
воды как обычно 2,5 литра.
Я хотела бы у вас Людмила, спросить как отправить фото до и после, мне писали девочки что нужно зайти в контакты в конце страницы, но там не понятно куда отправить? Спасибо!!! Всем удачи!!!