Дневники пользователей

23 февраля

Вес 74,9 Отвес 0,0
Но меня это совсем не волнует, так как знаю,что ничего не нарушала. Поэтому куда он денется, убежит, как миленький.
Меню на сегодня:
10:00 Завтрак
Салат:морковь,свекла,1ч.л. кунжута,1ч.л. льна,1ч.л. ЛМ,имбирь,лимон.Всего 250г
Каша: геркулес 3 ст.л.,творог 1,8%жирн. 45г, 5 шт чернослива
Завтрак: Ж-13, Б-16

13:00 Ланч
Яблоко 150г
Мандарин140г
Миндаль 10 шт(10г) =Ж-5,8

16:00 Обед
Салат: капуста,помидор,лук зел.,петрушка,базилик,лимон,имбирь,куркума,1ч.л. кунжута,1ч.л. ЛМ
Морской коктейль 170г
Обед: Ж-11, Б-32

19:00 Ужин
Салат:капуста фиол.,сельдерей,редис,лук,лимон,имбирь,куркума,1 ч.л.подсолн.семя.
Сельдь 140г
Ужин: Ж-18, Б-26

Итого за весь день: Б-74, Ж-48.

У меня свежий имбирь лежит уже целый месяц,мне всегда такой облом почему-то его тереть.Увидела в МЕТРО большую банку сухого и купила. Для меня,ленивой,это большое облегчение. Конечно же,спору нет,свежий лучше. Но как-то надо же к себе приспосабливаться Ещё купила банку куркумы,это очень ценнейшая приправа. Стараюсь себя помаленьку приучать.