Дневники пользователей

Изменить себя

2015-02-23 16:21:18

Больше веры в себя,

10ч, завтрак-салат-метелка-250 гр,1 ст./л. л\м каша из крупы овса+10 гр, семечек,
14 ч, фрукты-400 гр.
16 ч. ужин 200 гр.-отварная кура. салат как обычно Не удержалась и добавила примерно 100 гр,отварнойброколи
и стручковой фасоли Каюсь ,безумно люблю эту зелень -готовила для друзей и не удержалась,но ела строго на ужин.
Сегодня приходили друзья в гости и уже вечером до меня дошло ,.что я была абсолютно равнодушна к сладкому
и КОНФЕТАМ !!!

МОЙ ВЕС НА СЕГОДНЯ-942(-200)ВОДА-2 Л,,я прислушаюсь к советам идобавлю,

Действительно надо больше веры в себя и тогда все получится!
Я неустанно буду благодарить неравнодушных к моим проблемам ижелаю всем здоровья,любви,счастья ,красоты
гармонии,

Светик,про гармонию мне понравилось! Голосуй за команду "Гармония"!
Что добавила к фруктам?. Мне кажется ,что тебе голодно,ужин ранний и к вечеру наверняка хочется кушать! большая улыбка

Ludmila.floj 23.02.2015 20:25:57

Почему фрукты безо всего??? Нужно гасить ГИ фруктов.
Я Вам писала уже:

Цитата:

фруктовый прием пищи - 400г фруктов с низким ГИ с орехами( 10г миндаля или фундука) ИЛИ обезжир. творогом( до 100г) ИЛИ до фруктов стакан обезжиренного кефира.

NataliaChicago 24.02.2015 20:25:28

Вот я и голосую и за Гармонию и за ДДушек и за Шарманок

Ирина Ziberina 24.02.2015 22:55:12

Цитата:

Действительно надо больше веры в себя и тогда все получится!

Светлан, почитайте в конкурсе рассказы про мотивацию. Это самое главное в нашем деле. Очень помогает выдерживать первые трудности.
Если кто может ссылочку поставить, дайте Свете здесь, т.к. она у нас с компом пока "на Вы"

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Изменить себя

Больше веры в себя,

Комментарии: