Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня мы окончательно договоились с кашей: обязательно добавлять творог. Без белка мне с сахарами не справиться.
День разъездной.
Бассейн отплавала, завтрак и ланч состоялся вовремя.
Но с обедом никак не получилось.
Перекусывать не хотелось. Да и негде было.
Совместила обед с ужином.
На 18 час. запланировала себе какао с корицей по старой сибаритской памяти.
Очень хорошо снижает сахар. просто замечательно.

Комментарии: