Дневники пользователей

Записки звездочки

2015-02-23 22:28:18

12-ый день в системе. Начался Великий пост.

Добрый вечер всем! Сегодня вес 80,1(+100г)
Утром вода
З: 10-00( была на службе): 200г салата- свекла, морковь, кружок лимона, 6г подс.семечек, 4г семена льна, 4г ЛМ; 125
греча каша, 35 г геркул.каша, 2 урюка, всего 164г
Ланч: 13-30 клубника 363г, 11г.мускат орех, 30г мандарин
О: 16ч салат пекинка, св.огур,перец,зелень, 3г кедр.орешки, 4г ЛМ, всего 162г; овощи тушеные (капуста, морож.горошек, лук, заморож.томат) -100г, горох лущеный томленый- 123г, 5 г.подсолн.семечки;
У: 19 ч салат б\к капуста + оставшийся салат с обеда всего 215г, тушеный кальмар с луком и зеленью 77г
Воды выпито 2л

мускатный орех - это специя. И используется он как специя!!! Мускатный орех отлично подходит для приготовления выпечки, пирогов, варенья и компотов. Так же его добавляют в соусы, рыбные, овощные супы, грибные блюда, в блюда из птицы и так далее.
Обратите внимание: так много его есть просто нельзя! Рекомендуется не более 1г .
Почитайте здесь: www.diets.ru/post/490729/ Ссылку скопируйте и вставьте в строку браузера -
К фруктам нужны или миндаль, или фундук.

Татьяна Чебоксары 24.02.2015 08:25:11

Простите, Людмила, я хотела написать миндаль. Что-то мой вес за два дня + 200, что-то не так?

Ludmila.floj 24.02.2015 11:35:24

Ой! Вот перепутали так перепутали! Мускатным орехом в больших количествах отравиться можно.
по сочетанию все правильно. Вес может колебаться.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Записки звездочки

12-ый день в системе. Начался Великий пост.

Комментарии: