Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

дневник пользователя Ягода Малина

Здравствуйте, стройняшки!))

Вес по ощущениям 74 или 75, пусть будет 74,5) ) в конце ноября 14г было 80кг. Щас я уже 3 мес без весов. Понимаю, что желанных 65кг к 13 марта я не достигну. Ну и хорошо, потому что и кожу надо сначала подтянуть, что-то она мне не нравится. Чувствую себя хорошо, но организм ведет себя странно, аппетита с утра нет совсем. , хотя я ем ужин до 18-ти обычно, а вот вчера он совсем отказался ужинать. В 14-00 обедала с курицей и сыта была до ночи, правда около 8 вечера робко попросил че-нить, но я ему сказала Фик тебе ибо нефик и он умолк. Водички попила и усе. И вообще, то он тут давеча весь день просил мяса, и я его уважила постной свининой с тазиками овощей, мурчал довольно. То он не хочет отв.грудку, гад, сухая она ему)) то вдруг на фрукты пробивает или наоборот, не хочет ни фруктов, ни каши с утра. Решила седня сварить супчик из нута с овощами густой, прям вкус его чувствую. С утра морковь погрызу с яблоком и манго после кефира, сама тут делаю из тибетского гриба, с собой привезла его. С рыбой тут проколы случаются, непонятная мне на вкум бывает, что куплю. Но теперь уж надо доедать, что есть в морозилке, скоро уже домой. А может и не буду. Чей та я буду в себя пихать, что мне не нравится? Не буду! Уж лучше есть то, что удовольствие доставляет. Так что пошла варить нут, говорят он продляет жизнь))

Комментарии:

Елена Терещенко 24.02.2015 10:29:39
Галочка! Про рыбу. Когда мы были в Киеве в августе-сентябре,обычную атлантическую. скумбрию мы в магазе не нашли,а была какая то другая,но тоже скумбрия. О,Господи!!! Что я только с ней не делала!!!! Но она такая отвратительная на вкус,что просто давилась ею,но надо было есть,ибо вариантов не было! И так я мечтала об обычных карасиках,что просто не передать !!! Тебя я понимаю!!!!!Удачи,Галочка!большая улыбка
   
Инира 24.02.2015 11:46:18
Не знаю, Лен, где смотрели и покупали скумбрию...есть не только в магазинах, но и на рыбных рынках. Я специально езжу на рынок "Днепр"...через весь город с левого берега на правый...но рыба вкусная...не могу с тобой согласится ((
   
Елена Терещенко 24.02.2015 12:26:39
Во вспомнила!!! Скумбрия марроканская!!!!суровыйА покупали в "Метро". Так уж получилось.других вариантов у нас не было.Нас туда привезли закупиться продуктами и сразу отвезли в деревню у Вильшанку....
   
Ягода Малина 24.02.2015 13:23:31
Девочки, тут все другого вкуса)) та же скумбрию сухая пресухая, а другие рыбы жирные и без вкуса совсем. Так что только креветки хороши они то натуральные))
   
Инира 24.02.2015 11:49:24
Я нут и в пророщем виде...и полуваренном....и с лучком припущенным...и в супном виде - обожаю!
А как ты суп варишь, Галь?

Сантиметром талию не меряла? У меня обычно если отнять 2-3 см, то вес выходит)
   
Ягода Малина 24.02.2015 13:38:44
Инир, у меня жирная плюшка на животе до сих пор, но постепенно уменьшается, конечно. Разница меж см и кг может достигать аж 15...так что трудно равняться на "талию," ее у меня нет из за жира на животе. Но уменьшились и руки, и ноги, и бедра. Чашки бюстгальтера тоже стали велики, как и сам объем. Вспоминаю размеры, когда была худее, вот оттуда и ощущения веса в 74-75кг, но могу и ошибаться.
Нут сегодня варила так- вымочила в ночь, промыла несколько раз и на огонь. Потом туда луковицу, сельдерей черешки, укроп и до готовности. Сняла с огня, добавила головку чеснока нарубленного, чуть остудила и взбила блендером с соевым маслом. Получилось что-то типа хумуса. Да еще варила с смесью трав всяких, там и имбирь, и хмели-сунели, лаврушка, перцы разные. Я редко делаю пюре, хотя и люблю .
   
Инира 24.02.2015 15:28:09
Сухариков не хватает))))...как с гороховым супом.
Я тоже когда холодно любл такие похлебки
   
Ягода Малина 24.02.2015 17:58:14
Ага...еще и копченых ребрышек?))
   
Инира 24.02.2015 22:47:01
Договоримсяоообольшая улыбка
   
Ягода Малина 25.02.2015 02:07:11
Аааа..забыла написать, я в горячий готовый нут еще и льняных семок кинула))) вкус специфический)) надо было бы и водорослей, но не сообразила раньше, а потом поздно уже было))
   
Ольга Бугрова 24.02.2015 13:06:03
Ой, девочки, вчера так вкусно нут сготовила. Отварила его в кастрюльке, а на сковороде припустила на ОМ много репч.лука и нут туда. Выключила газ и дала постоять пока салат ела...Ммммм вкусняшечка...
Галя, ты когда в Турцию прилетаешь?
   
Ягода Малина 24.02.2015 13:41:54
Думаю, что в апреле после 12го, все зависит от шенгена. Если дадут визу, то перед Турцией поеду в Вильнюс на пару недель.
   
lesli 24.02.2015 14:38:21
Гал, пишешь про рыбу , у нас все тут треску хвалят ,а мне не понравился вкус. А вот скумбрию ем ,вкуснотища,хотя печень тянет от жирности ее. Обалденный вкус ,и жирок ,аж по пальчикам ... .
   
Ягода Малина 24.02.2015 18:00:41
Я сама треску люблю и пикшу тоже, но их тут нет, к сожалению. .и скумбрия не та совсем
   
NataliaChicago 24.02.2015 19:50:30
У нас есть два вида скумбрии одна норвежская по2$ и вторая новозеландская по4$ за паунд(454гр), я беру дешевую и она очень сочная и вкусная, но приелась мне, хотя еще в холодильнике парочка лежит, на всех моя скумбрия навевает ужас и даже никто ее не хочет, а я ее люблю, вся другая рыба дорогущая, чилийский бес стоит 20$ за паунд, но дорого
Муж рыбак, но из-за перепадов температур рыба не берет и я пару месяцев без живой рыбки, дети уже заскучали без деды ной рыбы
   
lesli 24.02.2015 20:46:26
Я готовлю скумбрию в рукаве и оба конца завязываю и на решетку в пароварку , 30 минут и готово . Причем запаха в доме рыбного нет и пароварка тоже рыбой не пахнет . К рыбе добавляю лимон и специи .
   
lesli 24.02.2015 20:48:08
Мне пикша очень нравится. Рыба вся подорожала - 230 р за кг.
   
NataliaChicago 24.02.2015 22:52:28
Для меня рукав- это валюминевой фольге закрутить и поставить в духовку,
   
Ягода Малина 25.02.2015 01:56:45
Я дома так в фольге люблю рыбу готовить, она сочная получается и форму мыть практически не надо, если аккуратно завернуть рыбу, чтобы сок не вытекал)) но мелкую рыбу просто в воде припускаю в тефлоне, быстро и удобно для меня одной. , мне же мало надо. Но в разных реках-океанах и правда рыба разного вкуса.
Я тут еще пробовала осьминога, в мгазине кусками продается, так соленый очень и жесткий. Уж не знаю, как тайцы его готовят, но покупают.
   
Ягода Малина 25.02.2015 02:03:48
У нас тут красная, типа семги, по 2000руб за кг продается))) из за скачка валюты все подорожало раза в два. , а пенсию прибавили всего на 1000руб. Интересно, а как с зарплатой? Индексировали или нет?
   
lesli 25.02.2015 07:59:49
Только закон хотят принять о индексации , обсуждают . Я не слышала чтобы прибавили. А я самозанятая , поэтому .... .
   
ТОМИК2 25.02.2015 15:06:10
Как же я обожаю осьминогагордый Галочка, ты в инете поищи,как его готовить. Его нельзя переварить,тогда он жёсткий. Где ты ещё сможешь наесться по сходной цене такую вкусняшку!
   
Ягода Малина 26.02.2015 02:15:23
Томик, мне он показал ся очень соленым, но рецепты посмотрю при возможности, спасибо))
   
Елена 5568 26.02.2015 08:36:36
разве что в Якитории в Москве отлично готовят осьминогов..большая улыбка
   
Ягода Малина 26.02.2015 09:33:11
Может быть, но я не любитель общепита))
   
Ягода Малина 26.02.2015 02:12:40
Ясно, Гал...у нас как всегда)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника