Дневники пользователей

24.02.15

Вес 71.00 (предыдущий пишу)
ЗАВТРАК 8.00: салат метелка 300 гр + 1ст.л ЛМ+ЛС+1 ч.л сем.кунж, творог 50 гр 0.4%, овсяные хлоп. запар. на 15 мин 3 ст.л

2 ЗАВТРАК 12.00: 400 гр (1/2 помело+яблоко+10 шт..миндаля)

ОБЕД 15.00: салат овощн 300 гр ( красн. капуста, перец,помид, имбирь,1ст.л ЛМ+ЛС, зелень)+150 гр кур.бедро на пару+фасоль зеленая стручк 100 гр

УЖИН 18.00: салат овощн (как в обед) + 150 гр кеты на пару

2 литра воды, зеленый чай 2 кружки

Настроение хорошее, несмотря на стрессы!!!! Читаю,изучаю, никому не навязываю систему, не поймут ,пока сами не прийдут к ней, а то получается какая-то агитация!!!! Или говорят :" Опять дурью занимаешься!"Что можно после этого ответить????