Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Главное с настроением и желанием.
За месяц 4 кг...умница!!!
И без экстрима...у нее только ЗД
знаю, что жиром чуть больше, но скумбрия в готовом виде (запеч. в рукаве) думаю свои 1,5гр жира сбросит. А я его не съем
Может новичков это воодушевит!! а было это вот как
2014 апрель 109 кг -3 кг
май 106 кг -5 кг
июнь 101 кг -3 кг
июль 98 кг - 6 кг
август 92 кг - 3 кг
сентябрь 89 кг- 3,9 кг
октябрь 85,1 кг - 1,2 кг
ноябрь 83,9 кг - 2,8 кг
декабрь 81,1 кг - 1,7 кг
2015 январь 79,4 кг -2,5 кг
февраль 76,9 кг- ? кг
Ее днев "Взлеты и падения не нужны!" Елена 5568
У тебя вес уходит по норме, не нанося вред здоровью..Радуйся, зачем нам экстрим..
Вот представь, у тебя твои желанные 68кг..Ты что набросишься на колбасу с пивом? Нет конечно, после ДД ты на это Г и смотреть не захочешь..Так и будешь питаться ДД..Так зачем время торопить
Измеряйся, взвешивайся и кайфуй от процесса...мне самой было так приятно, когда таили мои кг...А вот теперь месяца 2-3 держу вес, одни и те же цифры на весах +-300гр, ничего интересного
Кстати, мне мои русские гости вчера колбысы конской из Касимова (твои соседи!) привезли. Раньше обожала, теперь смотреть не охота! Надеюсь, муж съест.
Колбасу даже и пробовать не хочу..Ела до ДД колбасу, пиво пила, кофе, шоколад, выпечку...Вот колбасу и пиво разлюбила, даже пробовать нет желания, что не скажешь об остальных продуктах из списка
Ничего, Москва не сразу строилась, постепенно может все вредные привычки поборю..
Я с этой колбасой расправляюсь так: варю гороховый суп, сама ем простой, а мужу в него тру комбайном эту колбасу (она очень жесткая, только комбайн с ней справляется)...и все довольны
Я им теперь ни какие гарниры не солю, да и мясное еле-еле. Только соусы. Интерснее стало!
А вот котлеты ему солю и картошечку тру, а себе отдельно готовлю ДДшные, с мясом не экспериментирую
Как села на ДД поняла, что пиво - это самый страшный враг для поджелудочной, я могу поесть шоколадика, кофе выпить, но пиво даже не нюхала почти 7 месяцев...Муж тоже перестал его пить, стоит дома бутылка, скоро наверное выброшу как просрочку
Бар ликвидировали в прошлом месяце, теперь ничто не перепадет и хорошо, что так. У мужа печень тоже не железная
Я даже в Турции в августе-сентябре ни разу не пила пиво, хотя с прошлых поездок помню, что оно у них очень вкусное. Потягивала травяные чаи, питалась там по ДД, но ела много фруктов, 600гр как минимум и приехала с отвесом 300гр...